本文主題:克服驾考紧张的5个方法

克服驾考紧张的5个方法

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  • 为什么我驾考会紧张有把握的紧张一下都没了

    (男 , 22岁,为什么我驾考会紧张有把握的紧张一下都没了 查看解答
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    根据你的这种情况属于神经衰弱与精神紧张压力大植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素健脑补肾丸和 安神胶囊另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
  • 你好!驾考科目三老是心慌,紧张,吃点什

    本人性别女,今年45岁, 驾考科目三老是心慌,紧张,吃点什么药最好。 补充说明:驾考紧张心慌 查看解答
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    这种情况可能紧张所致,可以谷维素,倍他乐克对症治疗,避免辛辣刺激食物。 2016-08-02
    这种情况不建议吃药,建议多练习,多习惯就可以很大程度上缓解紧张的情绪,如果还是不见轻,可以服用倍他乐克来治疗。 2016-08-02
    考试心慌紧张主要通过自我调节,考试前多熟悉考试场地,平时多训练,技术过关了,是一定可以通过考试的。考试前做扩胸运动,深呼吸,必要时可以在考试前几天开始吃安神补脑液。 2016-08-02
    最好是自己调节心理,不能吃镇静安神的药物,可能会导致嗜睡的情况的,更会影响你的发挥的。 2016-08-02
  • 心理紧张怎么办驾考紧张

    (男 , 20岁,心理紧张怎么办驾考紧张 查看解答
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    一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
  • 怎么样克服上车考试的紧张心跳加速

    怎么样克服上车考试的紧张心跳加速   查看解答
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    病情分析:窦性心动过速可见于健康人,如饮茶或咖啡,饮酒,情绪激动时.也可见于某些病理状态,如甲状腺功能亢进,贫血,心肌缺血,及某些药物影响.窦性心动过速的治疗应针对病因和去除诱发因素,可以用β受体阻滞剂对症治疗.建议到医院再系统检查一下,明确病因及诱发因素.
    病情分析:消除紧张,首先要有一个良好的考试心态。先在平时训练的时候要严格要求自己。第二就是多训练,熟能生巧,第三就是用练习的心态去考试。把平时训练的,程度拿出来。适度的紧张有利于更好的发挥。祝你考试成功!
    病情分析:根据你描述的这种症状,考试的时候心跳加快,过度紧张,应该与你平时练的技术不好有关。建议你考试前一定练好,这样就可以减少上车时紧张的情绪。
  • 我驾考特别紧张怎么办。

    本人性别男,今年29岁, 我驾考特别紧张怎么办。 查看解答
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    驾考的时候,大部分人都很紧张的,要想解决这种情况,就要勤学苦练,。只要把基本技术学扎实,考试的时候就不会紧张,。 2016-11-27
    驾考平时注意多练习,考试主要考心理素质。考试时建议放松心情,不要急躁。 2016-11-27
    这种情况一般是由于心理素质差引起的。要注意心理调节转移注意力,保持平和心态。 2016-11-27
    这个情况和你个人心理素质有关,不会一时解决,可以试着深呼吸,或许有缓解作用 2016-11-27
    目前的情况考虑跟个人的心理素质有很大的关系,建议放松心情,缓解压力。 2016-11-27
    根据你的描述,你的情况是精神紧张,可能会引起四肢发抖的症状,可以在考驾照前一个小时口服复方丹参滴丸,倍他乐克治疗,可能会减少这种情况的发生。要注意适当休息,放松心情,避免精神紧张。 2016-11-27
    根据你所说的情况,首先的话就是说你在考试的时候会非常紧张,第一你是因为没有自信,第二的话你是因为没有有一个好自己的心态问题。另外的话就是考驾照没有什么东西能够缓解你的紧张,只有你自己讲的放松自己。希望我的回答对你有所帮助 2018-11-10
    您的这种情况属于心理素质不好的表现,建议您平时多锻炼一下自己的胆量,克服心理障碍。 2016-11-27
    可以放松自己的情绪,。不要这么紧张,可以和通过驾考的朋友交流一下。 2016-11-27
    你在驾考的时候特别紧张,就会影响你的考试成绩,你要放松心情,不要过于紧张。 2016-11-27
  • 推荐克服紧张的5个方法?

    本人性别女,今年24岁, 只要一紧张,就心慌,然后想吐,心里害怕。持续三年了,以前是个活蹦乱跳的孩子。现在还不能去饭店,打心眼怵的慌,也就这一两年开始的,不过我不喝酒。怎么才能治好我这些症状?请问推荐克服紧张的5个方法?谢谢。 查看解答
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    首先你得改善你现在的状况,调整心态,减轻压力,保证乐观的生活态度,保证充足睡眠质量,你能做到这些的话,这些症状就会减轻的,再着建议你到正规医院内分泌科就诊,排除代谢性疾病,最后祝你早日康复。 2018-05-31
    轻重焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。 2018-05-31
    根据您的描述来看我们建议您继续吃艾司唑仑您的这种情况是属于恐惧症我们认为最重要的不是吃药而是自我进行心理暗示心理调节.根据您的描述来看您主要还是缺乏自信请你记缀带着自信上路就是一道靓丽风景.祝福你早日克服那个与生俱来的怕字消除这方面的忧虑开开心心认认真真过自己的生活回归到正常的生活轨道上来. 2018-05-31
    你的这种情况应该还是压力太大引起的还是应该注意调节自己的压力才行的还可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的,轻重焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。 2018-05-31
    你的情况很有可能就是典型的焦虑症而引起的一些表现。根据你的描述我建议你要到专业的医院看一下你的焦虑症状,或者寻找一下专业的心理疏导根据检查的结果给予治疗。 2018-05-31
  • 驾考心理紧张怎么办?

    我的情况是这样的:驾考前心理紧张怎么办?有无药物可以缓解?(心脏类药物不用) 原先治疗情况:  没有  有无药物可以缓解?(心脏类药物不用)  缓解驾考紧张   查看解答
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    病情分析:根据你的描述,建议①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。②扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。④临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。⑤闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。⑥凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。祝考试顺利
    病情分析:一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
  • 驾考时战胜紧张心理的方法,心跳加速,腿脚发抖怎么消

    (男 , 42岁,驾考时战胜紧张心理的方法,心跳加速,腿脚发抖怎么消除? 查看解答
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    根据您的描述,您就是太紧张了,您可以心理暗示或者转移注意力。 建议您不要太担心了,不要把结果想的太恐怖了,放平心态了。祝您考试成功。
    你驾考时战胜紧张心理的方法,心跳加速腿脚发抖,咨询解决办法。其实今年7月份我也有过您这种经历,考试时你就鼓励自己尽力就行,大不了再来考一次了。
    在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。做一些放松身心的活动。具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 没有什么可紧张的,不要有心理负担去做事.祝健康
  • 驾考科目二考试,如何有效克服紧张心理

    我的情况是这样的:驾考科目二考试时紧张怕影响正常发挥,考前适当喝点白酒,可以有效缓解紧张么?如不能,有什么有效的方法能克服紧张心理啊,谢谢!  驾考科目二考试时紧张怕影响正常发挥,考前适当喝点白酒,可以有效缓解紧张么?如不能,有什么有效的方法能克服紧张心理啊,谢谢!   查看解答
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    病情分析:紧张焦虑症患者,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予解郁丸,逍遥丸口服疏肝解郁。
    病情分析:根据您简单的描述病情,这种情况一般都是由于心里原因 建议您可以转移注意力,不建议您喝酒,如果心跳过快可以用点倍他洛克,希望能够帮到您
    病情分析:根据您描述的情况不能饮酒要多学习熟悉操作步骤按规定进行考试不要太过担心。 建议自己学到的本事才是最靠谱的喝酒不开车开车不喝酒这个要记住不要触犯法律。
    病情分析:根据你的描述要考虑是考虑过度紧张,千万不能喝白酒,不然可能连考试的机会都会被取消,最好自己调整,心情放松。 建议:放松心情,自己慢慢调整,避免过分紧张,最好不用药物来调整,即使用药调整可以适当使用镇静剂,但绝对不能饮酒,现在酒驾查的很严格的,你还处于学生阶段就喝酒开车,你想想,被交警发现,有可能直接取消驾考资格。
    病情分析:根据你描述的情况,主要是心里压力太大,但喝白酒是不行的。 克服紧张情绪,主要要靠自己放心心情,可以在紧张时做深呼吸,或适当喝点醋。把考试当作平时的一次普通练习。
    病情分析:按摩太阳穴和额头:我建议你学一套眼保健操,在疲劳的时候做一套操,这样太阳穴和额头都会得到按摩,你的紧张情绪也会缓解。 肌肉反馈法:通过肌肉放松,反馈放松信号到大脑,然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解
    病情分析:您这种情况把他当成平常的开车一样的,您不能这么紧张的。 建议您必须得保持放松心情,保持平和心态,生活规律,平常必须多练车的,保证睡眠,才是可以考好的。
    病情分析:很高兴帮助你,喝酒可以缓解紧张的情绪,但是考科二时候是不让喝酒的。最好的办法就是转移注意力,想其他的事情。只能通过心理调节,没有其它的办法。
    病情分析:很高兴为您解答问题。考前喝点白酒,那就不用考了。酒驾是违法的。如果心动过快的话,可以口服心得安稳定心率。如果您对我的解答满意,请评价,谢谢!
    病情分析:建议尽量还是不要去喝白酒,如果让考官闻到酒味就麻烦了。 平时尽量多加强练习增加熟练度,可以选择深呼吸等缓解紧张,不要太去想考试结果,一步步去做起来。
    病情分析:对于你的情况,其实不用太过紧张,放松心态其实是最重要的。 对于你说的,喝酒来放松心情,这个是不正确的方法,如果在考试的时候教练知道你喝了酒,可能就判你挂科了。其实考试并不是很难的,太紧张了反而更影响你的考试。

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