本文主題:容易紧张焦虑怎么办

容易紧张焦虑怎么办

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  • 关于心理问题。很容易紧张焦虑易怒一点小事就可以难受

    (男 , 25岁,关于心理问题。很容易紧张焦虑易怒一点小事就可以难受很久想很久比如:1.跟某人陌生人争关于心理问题。很容易紧张焦虑易怒一点小事就可以难受很久想很久比如:1.跟某人陌生人争论了几句我至少要想一个星期想到就难受情绪太容易被人影响有次有个门卫不让我出门跟他吵了几句然后就一路都在想要是第二天他故意针对我咋办我是跟他吵还是打一架%*$&8364;*。。。要想很久每次要到门口都担心得很都准备好几个方案是继续吵还是好生给他说免得一直针对我哎我又不想跟别个吵又想吵哎恼火2.别人一有啥惹到我了我就想发火跟他吵两句吵了自己心情又变得不好但是无法控制自己3.最奇葩的是赶个公交车离我要下的站还有好几站我就要想等下我是好久走到门口是到站了再走还是早点走早点走车子开起太慌走晚了门又关了又要喊司机开不好得我就密切关注我要下的那站有没人提前走到门口有我就安心点可以慢点走因为前面有人下门关得慢点。。。(我真觉得我有病)经常为了琐碎的小事烦得很恼火得很怎么办啊!!!! 查看解答
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    这个情况考虑是你的心胸太小了,控制好情绪,同时要注意保持良好的心情,退一步海阔天空,另外也是要注意多和朋友进行交流。
    这个情况考虑是你的心胸太小了,控制好情绪,同时要注意保持良好的心情,退一步海阔天空,另外也是要注意多和朋友 进行 交流。
    焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
    患有焦虑症会引起失眠,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人容易得癌症。增加死亡率。还可伴发有抑郁症、神经衰弱、失眠、癫痫等症状。患了焦虑症不但危害患者的身体和精神健康,还对社会造成危害。当你感到焦虑不安时可以运用自我意识放松的方法来进行调节用自我松驰的方法从紧张情绪中解脱出来.具体来说就是有意识地在行为上表现得快活轻松和自信.使自己全身放松处在一个松和静的状态中随着周身的放松焦虑心理可以慢慢得到平缓。
  • 容易焦虑和紧张怎么办?

    (女 , 35岁,容易焦虑和紧张?睡眠质量越来越差,好像有睡眠强迫症,容易大喜大悲,总是喜欢胡思乱想,当遇到要处理很多事情时就会变得好焦虑紧张,有时也想去调整下,总是会走像极端话,要么什么都不想做,要么做就想把它做好…这种心理问题搞得脱发严重,皮肤很差,手臂还有轻微毛囊炎,哎…怎么才能调整过来啊…。 查看解答
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    治疗失眠常用的有安定,舒乐安定,中药复方柴胡安神颗粒等。 ,;身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠很有帮助
    建议于精神科选用抗强迫药物合并心理治疗【查看我的门诊时间】
    那是因为你心理问题,加上你东想西想,自然影响睡眠了。你要注意出外运动,放松自己。可以服食安定片帮助。还有就是服食谷维素缓解。脱发,一天不超过100根没事。充足睡眠就可以了
  • 容易焦虑紧张怎么办

    我的情况是这样的:上个月我被检测出患上焦虑症,然后我就发现自己容易焦虑紧张怎么办?    容易焦虑紧张怎么办   查看解答
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    病情分析:适当的焦虑情绪是我们应对外界变化的一个必要的能力。原来您根本没有焦虑的情绪被诊断后发现自己才开始焦虑,那么这个诊断你是谁给你做主出的?通过哪些方法作出的?建议您去正规的精神科或者心理医院再次检查。
    病情分析:焦虑症,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
    病情分析:既然你已经被确诊为焦虑症,出现焦虑紧张,应该是焦虑症的症状,不必过于担心。 焦虑症是一种很常见的心理障碍,所以经过积极的治疗是完全可以彻底治愈,这点不必担心,多运动,保持乐观的心态,必要时可以进行一些药物治疗。
    病情分析:很高兴为您提供咨询,焦虑症并不可怕,只要您注意自己的生活习惯,缓解自己的压力,就会慢慢的改善。平时要多运动,多到外面走一走,呼吸呼吸新鲜空气,让心情变得舒展,焦虑的时候多到外面去运动一下,分散自己的注意力。多吃水果和蔬菜,补充维生素,晚上按时休息,不要熬夜,祝您生活愉快。
  • 容易紧张焦虑怎么办?

    我把自己的症状姑且称为食堂恐惧症,在食堂吃饭,如果碰到了不合胃口的饭菜,就会感觉挺不舒服(我做其他事情还算是挺有自信的,之前在食堂吃饭,因为肉丸子很油腻,又吃得挺多,出来直接吐了,也是怕自己吐掉,还有就是之前有慢性咽炎有呕吐感,后来吃药好了,我就觉得是心理的原因了),特别是感觉难以下咽的时候,就感觉好像大家都在看着我,心里于是更加地紧张,严重的时候胃都有颤动的感觉了,自己到食堂熟悉的地方还好,比如说某天突然换了一下位置,一次在前面就是盛免费汤的地方,后面很多人,我很快就受到了干扰,本来挺饿,买了3个馒头,结果两个都没吃完,根本咽不下,两个同学吃完了,我焦虑得额头都出汗了,真尴尬,完了自己会丧失一会儿的自信,多数时候自己去吃饭,稍微慢点儿吃,怎样克服啊?不胜感激如病情描述,问怎样克服这种心理障碍,让自己的生活步入正常呢? 查看解答
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    详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。紧张有时候是因为缺少自信。那么这种自信从哪里来呢?建议你一是遇到情况放松心情,其实没什么大不了的,谁能把咱怎样呢?二是不要打无准备之仗,比如考试前尽量多复习,做到心里有底了,就不会那么害怕了。 第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。第二,做一些放松身心的活动。具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。cxx 2014-06-26
    建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复。 2011-03-03
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。焦虑病因:要看每个的病情才能下决定,因为每个人的病情是不一样的所以康复的程度是不一样的,有的人病情是轻微的并且患病的时间也不长,这样治愈的可能性就很大,有的人病情严重时间长就需要长期的护理与治疗才能够康复。焦虑治疗:治疗焦虑的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品; 2014-03-28
      每个人都不可能一帆风顺,都会遇到这样或那样的问题,有的人可以正确对待,有的人则不行,长此以往,很容易形成心理障碍,不仅不能解决问题,反而使自己的身心健康受到威胁。心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤,是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象,属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如,当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁,有的表现沮丧、退缩、自暴自弃,或者表现愤怒甚至冲动报复。往往是过度应用防卫机制来自我保护,且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生。 2014-04-16
  • 容易紧张焦虑怎么办?

    本人性别女,今年19岁, 我不知道为什么就是每次一上讲台就是好紧张,一面对很多人的时候我就会很容易紧张焦虑,我想问一下容易紧张焦虑怎么办? 查看解答
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    根据你描述的情况来看,你说的情况应该是由于肝郁脾虚,心肾不交,气血虚弱有很大的关系,应该注意饮食的补养,情绪的调整,还有就是要对自己有信心,可以多和人相处交流一下,和家里人谈谈心。 2018-10-10
    根据你描述的情况来看,你现在的这种情况有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张,精神压力大有关系,建议你平时要注意规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,多与人交往,避免长时间独处,经常听听音乐,散散步,放松心情,有助于改善。 2018-10-10
  • 容易紧张焦虑怎么办?

    我特别容易紧张,就算是跟一个不是很熟悉的陌生人讲话我都会手脚冒汗。如果有什么重要的是事情,在前一天我就会开始坐立不安,晚上基本上睡不着,而且我经常害怕自己做不好,给自己很大的压力。这让我很苦恼。  容易紧张焦虑怎么办?   查看解答
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    病情分析:紧张有时候是因为缺少自信。那么这种自信从哪里来呢?一是遇到情况放松心情,其实没什么大不了的,谁能把咱怎样呢?二是不要打无准备之仗,比如考试前尽量多复习,做到心里有底了,就不会那么害怕了。 第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。 第二,做一些放松身心的活动。
    病情分析:焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,往往包含两组症状:⑴ 情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕;⑵ 躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。 平时生活作息要规律,放平心态,过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳。注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,多参与有益身心的活动。
    病情分析:焦虑治疗:治疗焦虑的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法;控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品;具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
    病情分析:每个人都不可能一帆风顺,都会遇到这样或那样的问题,有的人可以正确对待,有的人则不行,长此以往,很容易形成心理障碍,不仅不能解决问题,反而使自己的身心健康受到威胁。心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤,是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象,属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如,当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁,有的表现沮丧、退缩、自暴自弃,或者表现愤怒甚至冲动。往往是过度应用防卫机制来自我保护,且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生。 建议:进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
    病情分析:根据你说的情况,你这是心理的问题,要控制情绪。 你多和别人交流,多参加聚会,遇事必不要着急,建议你找心理医生做一下心理辅导。
    病情分析:有些患者给自己的目标订得过高,总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标,整日就在想自己要怎么去达到自己的目的,每日忧心忡忡,茶不思饭不想,结果自然而然地患上了焦虑症。或者遭遇意外的天灾人祸时,很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感,认为自己一切都完了,等待破产、毁灭或死亡.假如您碰到意外不幸时,建议您能正视现实,积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法,一定会走出暂时的困境。焦虑治疗:焦虑症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏,并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为,将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中,可以将绷紧的神经适当的放松,并有效释放精神压力。建议:饮水:在一天的较晚时间不宜过量,因为频繁排尿会增加觉醒;科学进食:进食过多或空腹,都可能会妨碍睡眠,在睡前2小时内,不进食难以消化的食物; 睡前避免进行过度兴奋的活动:如看恐怖或动作电影,听摇滚音乐,写文章,参加激烈讨论等。
  • 我特别容易紧张,很严重。。怎么办呀!!

    各位医生朋友好,说说我的情况吧!我在生活中不管做什么事,就特别容易紧张,比如说吧,今天考驾照查体测视力,轮到我的时候我紧张的腿都发抖,我也不知道为什么紧张,一再暗示自己不要紧张,可还是没用,真不知道是怎么搞得!。。还有考英语口试的时候,倒背如流的口语作文,一坐下来面对老师后,紧张的我直接口吃了,根本说不出话来了,而且脑子里的东西全都忘了,就剩紧张了。。。求职面试那更别提了,紧张连自己的家住在什么位置都忘了。。。哎,愁死了。不管做什么,只要面对“考官”类型的人就紧张的浑身发抖。。。也不知道自己为什么而紧张,痛苦死了。请问医生,我精神/心理是不是有问题呀,怎么调整呢,吃药管用吗,谢谢了!  请问医生,我精神/心理是不是有问题呀,该如何调整呢,吃药管用吗,该吃点什么药呢,谢谢了!   查看解答
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    病情分析:这种情况是很正常的!可能心理素质不够好!要多锻炼!几次锻炼就好了!希望可以帮到你建议您平时可以尝试多回答别人的问题!从小事做起!不要害怕!越害怕就越紧张!祝你早日康复
    病情分析:这个症状的话,可能是属于焦虑症的原因导致的现象的。 你这个情况的话,可以看看心理医生比较合适的,属于焦虑症的,可以用抗焦虑的药物的。
    病情分析:看您的描述,您可能存在着对特定事物或场景的恐惧症状。如果您的情况自行调整无效,建议前往医院或心理咨询机构进行诊断并寻求帮助。
    病情分析:根据你的描述情况,初步考虑存在恐惧、焦虑心理。缺乏自信心。 根据你的描述情况,平时要保持稳定的情绪,加强训练,多与家人同学沟通交流,不断改进自己,提高自信心。
    病情分析:您现在的状态是考前焦虑,你面对各种考官的时候,就会觉得很紧张,可以在心理咨询师的陪伴下。做考前焦虑的辅导。愿你能从容面对人生。
    病情分析:心理紧张是自身的问题,自己应该学会放松自己,可以听音乐,旅游,开心的往事建议你自己学会放松自己,做一些喜欢做的事情,多放松自己愉悦的心情,例如听音乐,想想开心的事情,忘记忧愁
    病情分析:心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。
    病情分析:其实主要还是你的心态不好的缘故!可能心理素质不够好!要多锻炼!几次锻炼就好了!吃药不能根本的解决问题,关键是你要注意调整自己的心态,平时要有意识的锻炼自己,有机会展现自己的时候就更多的表现,慢慢的适应在公共场合的发挥。还有是你一定要注意适当的提升自己的能力,这样你就会更加自信的。
    病情分析:其实主要还是你的心态不好的缘故。 吃药不能根本的解决问题,关键是你要注意调整自己的心态,平时要有意识的锻炼自己,有机会展现自己的时候就更多的表现,慢慢的适应在公共场合的发挥。还有是你一定要注意适当的提升自己的能力,这样你就会更加自信的。
  • 紧张焦虑怎么办

    (女 , 22岁,现在临近大学毕业,最近一个月很小的事情都很紧张,比如去面试,体检,甚至是和老师讲话。一紧张就会心跳加速,脸特别红。本来也是比较容易紧张的人,但没有这么严重,现在这个问题真的很困扰我,而且越有会紧张的心理暗示就越紧张。体检的时候因为这个心率和血压都很高。怎么才能调节这个状况呢? 查看解答
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    根据你描述情况,建议你要自信、乐观,多参加健步走、球类运动、听音乐等,转移注意力,规律作息即可。
  • 经常紧张焦虑怎么办?

    经常紧张焦虑,有点事就放不下,失眠多梦,也知道这样于事无补,可就是不自觉地焦虑。该怎么调节呢?没有。如何调节紧张焦虑的情绪? 查看解答
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    这种情况与你平时长时间的生活习惯和精神紧张,精神压力大有关系。所以平时首先要注意规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时也可以服用安神补脑液和谷维素调理,多与人交往,避免长时间独处,经常听听音乐,散散步,放松心情,有助于改善。 2017-08-07
    目前的情况有很多的因素会导致,中医考虑睡眠不好病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,平时注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。 2016-02-01
    焦虑症是精神科常见疾病,每个人几乎都有过焦虑的时候,是一种情绪问题,需要长期服药,表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难。 2016-11-15
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。焦虑病因:你应该多和朋友保持交往,朋友是良医,多交一些朋友,交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻焦虑症状。同时多参加运动,保持心情舒畅。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药,这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害,找一个权威的专家是至关重要的,平时也要多多注意护理。建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品; 2014-03-28
    你说的情况应该是由于肝郁脾虚,心肾不交,气血虚弱有很大的关系,应该注意饮食的补养,情绪的调整 2011-03-04
      焦虑是因为紧张,思虑过多,在情况还不是很严重的时候,可以先自我调节下。  一、自我松弛:自己能够在紧张的情绪中解脱出来,当自己精神稍微好点的时候,可以去想象种种可能发生的危险的情景,这样也能起到一定的预防作用。  二、自我治疗:在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗,这样综合治疗才能更好的治愈病情。  三、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。要想治愈焦虑症,必须首先自信,减少自卑感。因此,应该充分地相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。 2014-05-27

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《容易紧张焦虑怎么办》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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