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幼儿冬季健康小常识

时间:2015-10-27 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


    寒冷的气候里,幼儿冬季应该怎样养生呢
幼儿冬季健康小常识
父母该如何做好幼儿的冬季保健护理,给宝宝最好的呵护呢,     幼儿冬季养生小常识一。注意保暖 合理穿衣     冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖。合理穿衣!注意增减,有的父母给小儿穿衣过多?孩子稍有活动,汗水把内衣湿透。而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣!     外出最好戴口罩,避免着凉,夜间盖好被褥。父母应注意勤查看?幼儿踢被褥时及时盖好,以免孩子着凉,     幼儿冬季养生小常识二,合理饮食     冬季天气寒冷。幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物!如肉类、乳类、豆类等等,此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季也是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,应根据小儿生长发育的需要,均衡营养?补充蔬菜水果。防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,     冬季还要保证幼儿的饮水量,水是人体新陈代谢必不可少成分!幼儿代谢旺盛。需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数,     幼儿冬季养生小常识三,注意节制饮食     “若要小儿安。三分饥与寒,”现在有些父母总担心孩子吃得少?吃不饱,总想让孩子多吃一点儿,孩子吃多了。几天下来就容易形成食积便秘,因为中医认为,“肺与大肠相表里”
幼儿冬季健康小常识
即大肠有病会影响到肺的功能,研究表明。大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染,     幼儿冬季养生小常识四。保护皮肤     冬季寒冷干燥!幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,发红。要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜,     幼儿冬季养生小常识五。 坚持户外活动     冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼,锻炼可增强幼儿体质!增强自身免疫力?才能抵御病原体对机体的侵蚀,有些父母惟恐孩子冻着。天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后。因对病原菌抵抗力差,很易患病,所以!应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候。让小儿在大自然中活动半小时到一小时?可提高小儿的体质,同时不坐凉地,冬季地面温度很低,幼儿坐在上面。体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻,     幼儿冬季养生小常识六,多晒太阳     阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌!帮助幼儿对钙、磷的吸收。增强机体的抗病能力,此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质?     幼儿冬季养生小常识七。定时通风换气,注意室温     冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦,另外。如果室内外温差大,则容易感冒,     冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖
幼儿冬季养生小常识
造成室内外温差过大。在北方更为突出,室内温度高?湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差。居室内的微生物密度较高!一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内,所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气。加大室内湿度,如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水,     幼儿冬季养生小常识八。减少病源感染机会     冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所!如电影院、聚会场所、大商场等,注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手。防止病从口入,          合理穿衣,随时增减,有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动。汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干!天天如此,容易伤风感冒。对健康不利,同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣,     外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉!不然。常会引起其它大病发生?如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎,     注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子。空气不流通,不利小儿的健康,在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度,     冬季天气寒冷。幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物,如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等?此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物
幼儿冬季健康小常识
    冬季还要保证幼儿的饮水量,水是人体新陈代谢必不可少成分,幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水。个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数!     冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼,锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。     冬季要让幼儿多搓手     孩子的血液循环多欠佳,一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时?很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮,常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环。从根本防止冻伤和冻疮,     益智     搓手不仅能使手指更加灵活自如!而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射。大脑也会越用越灵,     防感冒     经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒,双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位。该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络!强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力,     强化动手能力     搓手运动不仅是5个手指的活动。腕、肩及肘关节也要同时参与,是一项复杂、精细的运动,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉,经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能,     相关。 四时进补冬季最宜 冬季常吃芡实有助保养脾胃 经典的全方位养生“十六法” 职业女性养生秘诀-对症喝汤 冬季防痛经-喝点玫瑰姜枣茶   (文,健健康康网)              一、忌家长搂着孩子睡,因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度?不利于健康!更有甚者。怕孩子冻着,就将孩子的腿脚捂在自己的怀中,或压在两回事腿之间,可以想象,以成人的腿的重量压在孩子腿上。如果时间长了,就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感,因此,孩子最好是与成人分被或分床睡觉,     二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善?特别是心脑功能不健全,如果长时间俯卧,就会增加心脏负担,影响血液的射出和回流。从而使全身循环相对减少
冬季幼儿日常保健知识
呼吸也不顺畅,俯卧时多是头偏一侧,醒来后头颈酸痛,很疲劳。起不到睡眠的休息、恢复作用!     三、忌蒙头势,冬季气温低,有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住?或留一条窄缝。以为这样就可以暖各些,殊不知把头面部罩得严严实实,氧气不易吸入,而幼儿代谢比成人旺盛,需氧量也增多。也就容易引起氧气不足,幼儿就会感到不适!有的幼儿用手掀开被子,甚至用脚踢开被子,也就容易受凉。这就适得其反了,有的幼儿捂着会大汗淋漓?呼吸急促,重者被窒息等,     四、忌仰卧势。身体和两腿都伸直,两臂放在胸前,无意中压迫了肺和心脏!会引起呼吸不畅,血循环不畅。肌肉不能完全放松,且容易做梦,说梦话,大声哭叫,醒后感到十分疲劳。也不利于幼儿健康,     五、侧卧势,这种姿势脊柱略向前弯曲,两腿及臂自然放置!肌肉可得到最大限度放松。呼吸和血循环系统充分休息,右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空,因此右侧卧势较科学,     如果幼儿爱踢被子,家长可用睡袋。穿宽松点的内衣,不要盖太厚太重的被子,应选择轻软的棉被?一旦发现不良睡姿要及时纠正外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉,不然。常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎
 (一)冬季幼儿的睡姿
    冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高。热性的食物!如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等,此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物,     冬季还要保证幼儿的饮水量,水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数,     冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力!才能抵御病原体对机体的侵蚀,     一、避免着凉?冬日寒潮多。气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。     二、保护皮肤,冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多!皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒。让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸?再适当搽点护肤霜,     三,注意室温。冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦,另外!如果室内外温差大。则易感冒,     四、多晒太阳,阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质,     五、不坐凉地,冬季地面的温度很低。幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒, 冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒
(二)合理保健:
一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后!可在户外散步,时间约20~30分钟,     在家里给孩子开辟一个玩耍的天地,摆上他的玩具、小书。让他自由开心地活动,要经常开窗换气,及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被。晚上最好用背心式睡袋?防止蹬掉被子着凉!     注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计。可随时观察温度的变化,空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下,另外。使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度,     冬季气温低!孩子户外玩耍的机会少了?容易缺维生素D、感冒、上火。要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力,如果已经上火,可以吃去火的药,如板蓝根、太极丸。也可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火,要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水!增强抵抗力。起到预防感冒的作用,要坚持每天早上用冷水洗脸?要经常开窗换气,保持室内空气清新,对宝宝健康很有好处。     冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要,冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多,不注意保护就容易产生一些病变,          一年一度,四季更替,秋去冬来。在寒冷得冬季,家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康,     冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病
幼儿冬季健康小常识
如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作!对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下,     合理穿衣?随时增减,有的家长给小儿穿衣过多。孩子稍有活动,汗水把内衣湿透!而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此。容易伤风感冒,对健康不利,同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣,     耳冻疮。诱发耳冻疮的主要原因是机体对寒冷的异常反应?还与局部血液循环不畅等有关,耳朵的血液供应比其它部位少!天冷时,血管受到寒冷的刺激而收缩。流到耳朵的血液就更少了,而整个耳廓,除了耳垂有一些脂肪组织可以保温外,其余部分只有脚跛的皮肤包着软骨,里面的血管很细微。保温能力较差,因而很容易受冻发生冻疮,     鼻出血,这是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管网破裂引起的!冬季气候寒冷而干燥。鼻黏膜容易结痂,使人产生不适感,常常用手挖鼻孔,从而导致鼻出血,此外。冬季是鼻炎发病率的高峰季节,其中过敏性鼻炎患者最容易发生鼻出血,     冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去,遇上好天气。就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒?一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气,冬天有太阳无风的正午前后。可在户外散步,时间约20~30分钟,     在家里给孩子开辟一个玩耍的天地,摆上他的玩具、小书,让他自由开心地活动
   
要经常开窗换气!及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋。防止蹬掉被子着凉,     注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户!让空气适当地流通一下,另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥。最好在附近放上一杯水来保持湿度,     冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了?容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油。增加饮食营养以提高抵抗力,如果已经上火,可以吃去火的药!如板蓝根、太极丸,也可以用鲜百合熬粥。加点冰糖,美味又败火,要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸?要经常开窗换气,保持室内空气清新,对宝宝健康很有好处!     冬天气候干燥。而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要     口角炎,口角皮肤和黏膜交界处发生潮红、脱屑、起疱、糜烂、皲裂、出血和疼痛的现象称为口角炎,冬季空气干燥。嘴唇也因为发干而不舒服,自觉不自觉地就会用舌头去舔,唾液暴露在干燥的空气下,会很快蒸发?从而越舔越干。直接导致嘴唇、口角的干裂,同时外界的细菌、病毒趁机侵入,从而出现发炎的症状,此外,冬季新鲜蔬菜供应减少。造成体内维生素B2(核黄素)较为缺乏,这也是诱发口角炎的原因之一,   如果以上关于 的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容,    。
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