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不是偷懒!专注超过17分钟 学习力开始下降

时间:2016-11-28 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


(别再填鸭式教育了!照片取自优活健康网)

不是偷懒!专注超过17分钟 学习力开始下降埋着头狂念书,学习性能比较好?休息是为了走更长远的路?到底哪个方法才是最佳的学习方式?研究显示,坐着超过17分钟,大脑活动就开始减缓,因此,似乎在念书与休息间取得平衡才是最明智的选择。

研究指出,坐着超过17分钟,大脑的活动就开始减缓,因此上数学课时,哪怕只是让大脑休息1分钟,给孩子们中途玩些小游戏都能有助学习。数据也显示,体能活动能带来较低的缺席率和较高的学业成就表现。

但体能教育的重要性却在台湾的课堂中,因为考试而日益被低估,体育课恐会被挪用‵,当成考试或补课的时间;其实当孩子变得躁动、感受到很大的学习压力时,适时的活动可以帮助减缓,体能活动应是教育不可或缺的一部分。

下课十分钟 让压力与心情同时转念

为此,董氏基金会提醒,学习过程中让孩子适当活动可有效纾解压力,所以建议任课老师在一般非体育课的课程中,应避免课堂与课堂间因连课而牺牲休息时间,短短十分钟的下课休息,也能让孩子心情更不一样;甚至可在课堂中安排学童起立动一动,增加课程的活动性,如此一来,也能增加他们的专注力与学习力。

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