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100岁还要再参加

时间:2014-11-08 |来源:健健康康网 收集整理|点击:



台湾99岁老人参加马拉松路跑:100岁还要再参加

高龄99岁的郭庭虎爷爷。
中新网11月8日电 据台湾《中国时报》报道,高龄99岁的郭庭虎爷爷,年轻时就爱跑步,每天风雨无阻到住家附近的学校跑步,数十年如一日。今年他参加远东新世纪马拉松路跑赛,跑完9公里,让许多年轻参赛者折服。他豪气万丈宣布“100岁还要再参加”。
郭爷爷说,跑步是他最大兴趣,也是活得长寿、活得健康的最大秘诀。他每次跑步时,很多人看他年纪这么大,以为会随时倒下休克,都叫他赶快停止,甚至询问要不要叫救护车?让他啼笑皆非,只好轻松的说,“要活就要动,别担心!”
郭爷爷的儿子郭森也是路跑好手,10年前鼓励高龄已经89岁的父亲一起参加路跑活动。身体硬朗的郭爷爷勇敢接受挑战,没想到从此迷上路跑,10年来已为自己争到不少奖杯、奖牌。
除了跑步之外,郭爷爷也在住家附近的土地上种植了许多有机蔬菜。他说,年纪大了,除了持续运动外,清淡饮食也是他的养身秘诀,坚持少油、少盐,更要避免油炸物。
一般人担心跑步会“伤膝盖”、“伤脚骨”,但郭爷爷一说,自己的骨头状况很好,从小父亲就教他要多吃鱼类,因为对骨头好,至今仍有每天吃鱼的习惯。此外,跑步前他也一定会做适当的暖身运动,“每天都跑个几公里,没有问题”。
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