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备孕计划

时间:2015-10-10 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


    1、规划1个有孩子后的生活蓝图     你和你的他谈谈有孩子后的生活,当然谈话应该是围绕着孩子的
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例如,应该准备些什么,孩子出生后。由谁来带,因为孩子,可能需要增加的开销,对孩子如何进行教育,等等。     回忆一下你和他儿时的经历!再看看周围有孩子的父母,对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计?并寻找一些双方认可的应对方法,在你们准备为人父母前。和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的,这不但能使,还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界,     2、做1次健康检查     如果你和他已决定要个宝宝的话,那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查。以确定孕前两个人的健康都处于良好状态,你和他身体健康!是孕育健康宝宝的基础,     3、留下1年准备时间     想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内。你要多留心周围新生宝宝的父母?从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验,还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么,同时,要做父母还要先调理好身体;如果可能。准备好需要的钞票,当然,这一切都不是说做立即能做好的!它需要一段时间,需要你投入一些精力。     4、养成1个健康生活方式     从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情,首先要保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为将来的胎儿准备的?它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟,是一种保持良好体形的最佳方法,当然仅仅身体好,还不算健康!健康还要有健康的心理。让自己轻松快乐每一天
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此外,还要注意,饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康,为了百年大计。还是戒了吧,     5、找一所医院     你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院?一定要去正规大医院或正规专科医院,还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平,是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵,但“百闻不如一见嘛”,还是自己亲身体验一下来的真切,     6、做1次优生咨询     去医院请医生为你做一次优生咨询,向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况。并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚,如果被确认有家族病史的话,也要提早找出解决方案,从而及时保护宝宝的健康,     7、服用1种药品——叶酸     在你打算怀孕的前3个月。每天就要补充400毫克叶酸!据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一,胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能。能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明,     8、停用1种避孕方式——口服避孕药     如果你发现上个月还在口服避孕药,这个月已经怀孕了。那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠,一般来说!停服避孕药6个月后怀孕才好?这是因为口服避孕药的主要成分是激素,其作用比天然性激素强若干倍。而且口服避孕药的吸收代谢时间较长,6个月后才能完全排出体外,停药后的6个月内,尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用,但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕,将会造成小宝宝的某些缺陷,     9、编织1张支持网     养育宝宝的过程!往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助,当你遇到麻烦和困难时
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他们会给你帮助?当你感到失落时,会从他们那里得到安慰,尤其不能忽视和你的他之间的感情交流,还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班,一般一周一次课程,那是一个充满关爱的团体,在那里你能结交不少妈咪朋友!找到解决问题的妙方。          准备受孕前六个月,     1、如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话,建议夫妻一起去医院做孕前检查,不要觉得麻烦?这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。     2、如果俩夫妻的体重达不到标准,超过或低于都不行,那么应该从现在起开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕,     3、如果在以前长期采用避孕药来避孕的女性。要在停药6个月后再受孕,     小编点评,想要一个健康的孩子,爸爸妈妈的身体状态是有直接影响的,早日做好准备。调理好身体,是在早日怀上宝宝的重要条件?专业的孕前检查是必要的,备孕的夫妻应该有孕检的意识,平时养成良好的生活习惯。     准备受孕前五个月!     如果家中有猫、狗等宠物,最好托付给亲戚朋友,     小编点评,为什么最好把家中的宠物送走呢。这是因为宠物容易感染弓形虫病,并且能够传染给人,如果被感染了弓形虫病,可能一般人没什么反应,但一旦免疫力低了。就可引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染,尤其是女性一旦怀孕会导致胎儿畸形!且病死率高,如果实在舍不得宠物的话
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可以去医院做一下TORCH检查。如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为主人体内已经产生了抗体;如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,那就要在整个备孕怀孕期间。注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生;如果显示正在感染,暂时不能怀孕;如果在怀孕3个月内,女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫!应立即中止妊娠,   (文。健健康康网)     准备受孕前四个月,     1、从这个月开始,备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了,跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动,适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质。确保精子的质量,     2、如果在生活中,备孕夫妻有些不良的习惯,比如!抽烟、喝酒等。那么从现在起就戒了吧?     小编点评,适当的体育锻炼是非常必要的,但是要注意,做锻炼不能三天打鱼两天晒网。运动,贵在坚持,同时,一些生活毛病也要尽早的改正,不要沉迷烟酒。也不要经常熬夜等,     准备受孕前三个月,     1、备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品?     2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻。尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开,     3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物,不要还想着“我要瘦。我要瘦”!孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体,     4、从这个月开始
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夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果,男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。     5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等?少吃罐头及少喝饮料,     6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药,     小编点评。这个月貌似有很多事要做,其实归结起来就两点!一是生活环境,而是饮食环境,慎用药物这是必需的。因为“是药三分毒”,为了能拥有一个最佳的孕育环境,备孕夫妻就要注意了,其次,饮食上。我们应该知道很多的病痛都是因为缺少某些元素,导致身体的免疫力下降,很多事物就能提供这些身体所需的营养!所以,备孕夫妻可以从饮食上来补充身体所缺的营养。当然,也可以选择补充叶酸,     准备受孕前两个月,     1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,     2、希望生个乖乖女。你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物,不过?特别提示的是!通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效。只是增强生男生女的几率,     小编点评,前面就已经说过运动是让身体强壮的最好最健康的方法,而且贵在坚持,在这个月的时候。备孕夫妻就可以通过饮食来控制生男生女的几率了,通过饮食来改变身体的酸碱性,如果相生一个漂亮的公主,可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如果是想要个王子。可以多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物?     准备受孕前一个月
   
    1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。     2、丈夫协助妻子测定排卵期,采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日,     小编点评。运动是一个不变的话题!还是那句话贵在坚持,即便是女性在怀孕后也可以进行适当的运动,帮助以后的分娩?在这个时候。不仅仅要避免感冒,也要避免其他的一切疾病,就连牙齿的疾病也要尽早治疗,其次,要想早日受孕。女性就要准确的知道自己的排卵期,机体受孕率!所以,不妨试试一些测排卵期的方法,     做好了一切的准备。接下来就等待着精子和卵子的相遇了,为了让宝宝更加健康?备孕夫妻要注意,     1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。     2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要,     3、注意受孕时的视觉刺激!让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲。让这六个月的用心在这一刻付之于行动,     小编点评,受孕时,心情和身体状态都要调至最佳状态,虽说造人不是件容易的事儿。但也别过于紧张,而且,受孕也不是100%就能成功的,所以即便一次不成!下次还得继续努力。不可过于急躁

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