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孕妇吃什么可以补钙

时间:2015-09-17 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


         苦瓜小鱼汤     材料,苦瓜300克
孕妇吃什么可以补钙
猪肋骨6根,小银鱼干50克,姜3片。糯米醋1大匙,盐少许     制法,食材洗净,苦瓜切块,小银鱼千用温开水冲洗。猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用!在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟?捞出猪肋骨,放入小银鱼干和苦瓜
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再用小火炖约20分钟,起锅前加盐调味即可,     功效,用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质,搭配苦瓜和小银鱼干。能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素,苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用!还能缓和孕期的紧张睛绪,改善准妈妈的睡眠质量,     猪脊髓脑汤     材料。 猪脊髓两条?猪脑两个,黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许
孕期滋补汤类食谱
酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量,     制法。将黄瓜洗净,切4厘米长、1,2厘米宽、o 3厘米厚的长片;将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1!2厘米宽、0,15厘米厚的长片。分别放入开水内焯透,捞出;将猪脑上的血线摘净,同脊髓一起洗净, 放入开水内?倒入料酒和姜汁;水开后。用微火炖熟
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捞出过凉;将猪脑劈成四半,脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤,将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜 下锅!放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后。撇去浮沫,盛人大碗内即成,     功效,猪脊髓补阴益髓,猪脑补骨髓。益虚劳,本汤有益于胎儿的脑发育使胎儿聪明?     乌鸡汤     材料, 乌鸡1只(约1500)克
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精排骨2块。葱、姜、料酒、精盐、味精各适量,   (文,健健康康网)     制法,猪排骨洗净,乌鸡除去内脏洗净。将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中,用慢火焖煮(水以不沸腾为宜,使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中),约煮3小时,直至鸡肉脱骨。加入味精!即可食用
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    功效,含有丰富蛋白质和钙质,有助于滋润皮肤。补充身体营养,     准妈妈快来试试以上滋补汤品吧,          鲫鱼萝卜牛奶汤     此菜含有丰富的蛋白质及钙质,适合孕妇孕后期食用,怀孕后期特别需要补充钙质和蛋白质。因此,此汤应常食!     红烧鲜虾     虾可以补钙?孕妇常食会增加营养,     炸鹌鹑     鹌鹑富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养素
   
鹌鹑有“补五脏,益中续气,强筋骨,耐寒暑,清热”之功效。因此本品特别适宜于孕妇食用,     雪菜鲶鱼炖豆腐     雪菜含维生素C、钙、蛋白质、粗纤维等,豆腐的营养价值非常高!同时也是补钙的佳品,   如果以上关于 的解答您还不满意。您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容?  ,
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