本文主題:过劳专题 -- 过劳的原因 过劳的治疗方案

过劳

     在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,使人的身体健康处于极度不健康的状态。

  现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出,严重破坏了人体的生理规律和节奏,体内能量、资源出现严重的“财政赤字”,入不敷出。也由于工作时间过长,劳动强度过大,加上心理压力过重,长期慢性疲劳,身陷精疲力竭的“亚健康”状态,从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。

  运动性疲劳定义为:“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到肌肉或器官不能维持运动,即为力竭。

  紧张性疲劳:长期处于紧张状态下,导致身体处于疲劳的亚健康状态,严重的形成紧张性睡眠障碍。

  情绪性疲劳:是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。

  (1)三四十岁就已大腹便便。肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等“相依相伴”。(2)脱发严重。每一次洗澡、梳头,都有头发脱落,工作压力过大、精神紧张时尤其如此。3)小便次数频繁。三四十岁的中年人,如果小便次数经常多于常人,表明他的泌尿系统的功能已开始衰退。(4)性能力下降。中年人如果出现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状,这是身体机能衰退的早期信号。(5)记忆力减退。很容易忘记熟人的名字,忘记要办的事情。(6)心算能力越来越差(7)经常后悔、易怒、烦躁、悲观、抑郁等,难以控制自己的情绪。(8)注意力不集中,或者能够集中精力的时段越来越短。(9)睡觉不安稳,睡眠质量下降。醒后精神也不好,仍觉疲倦。(10)时常头疼、耳鸣、目眩、烦躁、郁闷,去医院检查也没有明确的结果。

  注意力不集中,或者能够集中精力的时段越来越短。睡觉不安稳,睡眠质量下降。醒后精神也不好,仍觉疲倦。时常头疼、耳鸣、目眩、烦躁、郁闷,去医院检查也没有明确的结果。在工作和生活之间找到平衡的支点是预防过劳的最好方法。充分休息也是很关键的。

  (1)三四十岁就已大腹便便。肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等“相依相伴”。(2)脱发严重。每一次洗澡、梳头,都有头发脱落,工作压力过大、精神紧张时尤其如此。3)小便次数频繁。三四十岁的中年人,如果小便次数经常多于常人,表明他的泌尿系统的功能已开始衰退。(4)性能力下降。中年人如果出现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状,这是身体机能衰退的早期信号。(5)记忆力减退。很容易忘记熟人的名字,忘记要办的事情。(6)心算能力越来越差(7)经常后悔、易怒、烦躁、悲观、抑郁等,难以控制自己的情绪。(8)注意力不集中,或者能够集中精力的时段越来越短。(9)睡觉不安稳,睡眠质量下降。醒后精神也不好,仍觉疲倦。(10)时常头疼、耳鸣、目眩、烦躁、郁闷,去医院检查也没有明确的结果。