本文主題:怎么让上半身长肉

怎么让上半身长肉

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  • 上身胖,腿细,,怎样才能让大腿长肉,看

    本人性别女,今年42岁, 上身胖,腿细,,怎样才能让大腿长肉,看起来协调 查看解答
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    这种体型是下肢缺乏运动锻炼、长时间久坐形成的,要想使下肢长肉、粗壮,使身材恢复匀称,唯一有效的方法就是增加下肢的运动锻炼。最简单而且最有效的方法就是跑步,买两双合适的运动鞋,每天早晨或者晚间跑5公里,坚持半年,下肢就不会这么单细了。 2017-12-09
    现在已经42岁了,已经没有办法再让肌肉更结实,可以用按摩,大腿运动看看能不能改善。 2013-08-28
  • 女生怎么让上身变胖,特别是脖子和肩膀

    本人性别女,今年22岁, 女生怎么让上身变胖,特别是脖子和肩膀 查看解答
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    这种情况一般考虑是没有特效的方法的,可以考虑多进食增肥治疗 2014-04-07
  • 如何让上身长肉特别是胸部

    (女 , 18岁,上身超瘦胸部扁平不知 原先治疗情况:没有 查看解答
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    要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少, 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物. 另外丰乳 建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧. 另外加强体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
    建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。
  • 怎么可以使我的上身长胖?

    (女 , 21岁,怎么可以使我的上身长胖?我本来就很瘦,但我想让我的上身胖起来,该怎么办? 查看解答
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    要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。
    这种情况的话。根据你的描述,建议口服雷尼替丁和复方消化酶进行治疗忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
  • 怎么样能让上身长点肉,我上身太..

    (女) 怎么样能让上身长点肉 查看解答
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    生姜属于新鲜蔬果类食物,含有丰富的维生素和水分,还有非常好的抗炎消菌的大蒜素,辣素等作用,对患者机体有很好的补益功效,是可以食用的哦。一般建议患者正常健康营养饮食,荤素搭配均衡健康均可,建议可以进食清淡易消化,高蛋白质饮食等健康饮食。
    根据您的描述,您现在需要的是适量的进行肌肉和脂肪的均衡增加;所以建议您可以适量的增加能量摄入,每餐多进食100-200千卡的能量,且要以优质蛋白质食物为主;同时建议您可以每周进行3-4次的力量性训练帮助促进肌肉的发育,使身体变得更加匀称。
    根据您所说的情况,怎么样能让上身长点肉,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素,如果缺少及时补充。要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
    您的情况主要是因为您的生活习惯和膳食习惯不好造成的营养不良身体消瘦,建议您平时多住饮食,按时就餐,少吃零食,早餐要吃好,午餐多食些瘦肉类的蛋白质丰富的食物,多食蔬菜个水果
  • 怎样使上半身增胖

    我可能随我妈妈的体制、所以吃东西都是腿上吸收 上身不吸收、怎么样能调理过来!上半身真的是没有肉啊、5555555、医生有没有有效的方法啊、 查看解答
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    女性肥胖的地方就是大腿,这个是正常的,建议还不要吃太多油腻的食物,虽然能起到增肥的效果,不过对血管不好。 2010-08-03

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