本文主題:颈椎病正确睡姿图片

颈椎病正确睡姿图片

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  • 不正确的睡姿导致颈椎病,颈椎病的危害是哪些?

    (男 , 27岁,不正确的睡姿导致颈椎病,颈椎病的危害是哪些?不正确的睡姿导致颈椎病,颈椎病的危害是哪些? 查看解答
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    颈椎病年轻患者主要和姿势有关系。比较麻烦。要重视起来。可以先采取中医方面的治疗。
    你说的这个情况要是出现了颈椎病的话,那你在日常生活当中脖子会非常难受疼痛,等等方面的问题啊,这就是危害啊长时间这种疼痛难受的话你自己本身就受不了的,不然的话临床上也没有那么多人去医院看颈椎病这种疾病啊!
    你说的很对!颈椎病可以造成颈肩痛,可以造成椎间盘突出压迫神经,可以压迫椎动脉造成供血不足!压迫神经出现上肢麻木无力,心慌,胸闷,头晕!压迫动脉造成头晕晕觉,短暂性脑缺血发作!
    不要太紧张了,颈椎病会导致头晕目眩,脖子疼痛的根据您的情况来看,不正确的睡姿,一般不会导致严重的颈椎病的不要太紧张了
  • 得了颈椎病的正确睡姿?

    我得了颈椎病有一年多了,也没有到医院治疗,平时就是什么都不干的时候,倒是没什么感觉。稍微干一点活提点菜什么的都觉的整个后背都疼,脖子也疼。有时晚上枕头枕的高了低了的这颈椎就犯,我想了解下得了颈椎病正确的睡姿应是怎样的。  得了颈椎病的正确睡姿?   查看解答
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    病情分析:颈椎病有好多种,有因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。颈椎病也分好几型,治疗不同.建议尽快去医院复查,明确颈椎病程度和类型,中药以活血化瘀法为主,部分类型可通过针灸推拿缓解,睡觉的时候建议仰卧或侧卧,不可俯卧,床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。祝您早日恢复健康!
    病情分析:颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的。头部症状可表现为头痛、头晕。上肢症状表现麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。也可出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍,如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。 建议给于颈椎牵引,以及按摩、针灸、理疗等,平时要注意保护颈部,不要长期低头工作,不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动,以舒经活络,增强颈部的力量,睡觉是枕头不要太高,平时也可以热敷一下颈部。
    病情分析:颈椎病患者可以采用按摩推拿、颈椎牵引、理疗、温热敷(可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷。可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状。),并用药物辅助对症治疗。可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),血管扩张剂及中草药等,对症状的缓解有一定的效果。平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
    病情分析:你出现这个情况最好还是试试中医针灸或推拿等方法来治疗,你这个情况怎么说也得治疗两周以上才能很好的缓解你颈部不适症状。 平时一定注意控制上网时间,而且平时要多去户外活动一下,多自己按揉颈部的风池及肩井穴,这对你的症状缓解是有帮助的。工作一个小时就多自己活动一下颈肩部,或平时在家做做八段锦来调节,周末做做推拿来保健调节一下吧。及时治疗后配合着自己活动,是可以完全恢复正常的。
    病情分析:主要症状是:1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;2、一侧肩背部沉重感上肢无力手指发麻肢体皮肤感觉减退手握物无力有时不自觉的握物落地。3、其严重的典型表现是:下肢无力行走不稳二脚麻木行走时如踏棉花的感觉。4、最严重者甚至出现大、小便失控性功能障碍甚至四肢瘫痪。5、常伴有头颈肩背手臂酸痛颈脖子僵硬活动受限。6、有的伴有头晕房屋旋转重者伴有恶心呕吐卧床不起少数可有眩晕猝倒。7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌胸部紧.
    病情分析: 睡姿怎样倒不是大问题,关键是你的枕头的选择.枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉,中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右.仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空.其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”.枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用.
    病情分析: 主要症状是: 1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。3、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。4、最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。5、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。6、有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
  • 颈椎病压迫神经,导致手臂发麻,应怎样调整睡姿?锻炼

    (男 , 45岁,颈椎病压迫神经,导致手臂发麻,应怎样调整睡姿?锻炼背部肌肉应该做什么运动? 查看解答
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    颈椎病是一种主要由颈椎,椎间盘及其周围的软组织发生退行性变,进而刺激和压迫颈神经根,脊髓椎动脉或颈部的交感神经等结构而引起的一系列相应症状的综合症,颈椎病的发病与长期伏案工作,学习,使用电脑,以及不良的生活习惯有关,据统计,90%的伏案工作者,患有颈椎病,值得我们关注的是颈椎病征象低龄化发展,其主要临床常表现为颈,肩,臂背及胸前区疼痛,上肢麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪,颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是颈椎正常的生理曲度,绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用,但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能,故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗建议牵引理疗红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的。
    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查,查明病因,选择适合自己的治疗方式,对症治疗。不要盲目用药,以免错过治疗的最佳时期。
    根据您提供的材料来看,应该是颈椎疾患压迫神经导致的。建议您正规医院骨科或外科就诊看看就可以,可以先做做牵引,实在不行可以考虑手术。
    建议服用尼莫地平西比灵脑灵素、丹参等采用牵引理疗红外线推拿按摩治疗一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右
    颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征,是脊椎病的一种。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛,臂手麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。颈椎病可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。但随着生活方式的改变和积极预防保健的不足,此病在青少年中亦不罕见药物治疗可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。磁疗具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。运动疗法 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼乎视,均匀呼吸,站坐均可。 1.双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。 2.左顾右盼 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。 3.前后点头 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 4.旋肩舒颈 双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30次。 5.颈项争力 两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,10次。 6.摇头晃脑 头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。 7.头手相抗 双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈刘向后用力,互相抵抗5次。 8.翘首望月 头用力左旋、并尽量后仰,眼看左上方5秒钟,复原后,再旋向右,看右上方5秒钟。 9.双手托天 双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。 10.放眼观景 手收回胸前,右手在外,劳宫穴相叠,虚按膻中,眼看前方,5秒钟,收操。
    颈椎病患者可以采用按摩推拿、颈椎牵引、理疗、温热敷(可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷。可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状。),并用药物辅助对症治疗。可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),血管扩张剂及中草药等,对症状的缓解有一定的效果。平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
    ,建议你弃枕平卧睡硬板,同时每天牵引2-3次,注意休息不可以睡过高的枕头,不要长时间的用电脑,可以配合牵引按摩的方法,做颈椎的保健操,及时的自我调理.
  • 颈椎病患者的正确睡姿是什么?

    我的颈椎病已经有好多年了,一直在治疗,现在好多了,自己就想好好注意下,想知道睡多高的枕头,以及日常生活中要注意的问题,昨天脖子已经可以自由活动,可是晚上睡了一觉后病就复发了,脖子已经不能活动了,所以我想知道正确的睡姿。  颈椎病患者的正确睡姿是什么?   查看解答
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    病情分析:颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的。头部症状可表现为头痛、头晕。上肢症状表现麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。也可出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍,如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。建议给于颈椎牵引,以及按摩、针灸、理疗等,平时要注意保护颈部,不要长期低头工作,不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动,以舒经活络,增强颈部的力量,睡觉是枕头不要太高,平时也可以热敷一下颈部。
    病情分析:颈椎病是一种主要由颈椎,椎间盘及其周围的软组织发生退行性变,进而刺激和压迫颈神经根,脊髓椎动脉或颈部的交感神经等结构而引起的一系列相应症状的综合症,颈椎病的发病与长期伏案工作,学习,使用电脑,以及不良的生活习惯有关。据统计,90%的伏案工作者,患有颈椎病,值得我们关注的是颈椎病征象低龄化发展,其主要临床常表现为颈,肩,臂背及胸前区疼痛,上肢麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪,颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是颈椎正常的生理曲度,绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用,但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能,故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗建议牵引理疗红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的。
    病情分析:对于颈椎病人来讲,要强调顺应颈椎的生理弯曲,所以睡眠时要仰卧,而且颈部要有枕头的支撑,这样才对颈椎的健康有利。如何达到颈部有支撑,不是仅仅有个枕头就能解决,颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕头。枕头形状要中间低,两边高,看起来有些像元宝,而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右。仰卧睡眠不深适合所有人的,一些患有睡眠呼吸暂停综合症、心血管疾病以及妊娠月份较大的孕妇是不适合的。
    病情分析: 颈椎病患者可以采用按摩推拿、颈椎牵引、理疗、温热敷(可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷。可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状。),并用药物辅助对症治疗。可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),血管扩张剂及中草药等,对症状的缓解有一定的效果。平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
    病情分析: 睡姿怎样倒不是大问题,关键是你的枕头的选择.枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉,中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右.仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空.其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”.枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用.
  • 颈椎病正确睡姿

    我的情况是这样的:颈椎病正确睡姿,应该如何睡适合?    睡姿   查看解答
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    病情分析:颈椎病如果不伴有椎管狭窄,建议不枕枕头睡觉,侧卧位时保持头后仰。 如果颈椎病不伴有椎管狭窄,建议不枕枕头睡觉,仰卧位时保持头后仰,不要长期低头。
    病情分析:考虑你有可能是由于长时间坐着,或者总用电脑,低头玩手机能原因引起的颈椎病,建议检查一下颈椎核磁,根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,重体力劳动,等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作(上网搜什么是小燕飞),如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝(需长期坚持才有效果),颈椎病睡姿无法改善
    病情分析:睡觉时要注意枕头柔、轻,以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头伏卧。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,这样,枕头的支点与颈背部弧度相适应,才能衬托颈曲,以保持正常的生理曲线状态。
    病情分析:根据你的情况,颈椎病睡觉最要注意的不是睡姿,而是枕头。 建议你要用两个枕头,一个平放,一个侧斜放在床和平放的枕头上,睡觉时脖子又依靠就舒服了,以上建议希望对你有所帮助,祝你健康。
    病情分析:侧卧位和仰卧位是颈椎病患者最佳的睡姿。枕头不可太高。应减轻颈椎的负荷,而达到避免颈椎病恶化,缓解颈椎病的症状的治疗效果。 建议你要注意配合一些物理疗法进行颈椎的治疗。平时可以打打羽毛球运动一下。
    病情分析:一般情况下,只要不影响或加重心脏负担,不引起脊椎变形,能使全身肌肉放松,有利于休息的睡眠姿势都是合理的。  通常来说,我们的睡眠姿势就是仰卧、俯卧与侧卧3种。除了俯卧和左侧卧(容易压迫心脏)以外,其他的睡姿都是很合理的。也就是说,合理的睡姿以仰卧和右卧位比较好。
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    本人性别男,今年25岁, 睡姿不好会得颈椎病吗?如何防御颈椎病?颈椎病的正确睡姿有哪些?错误睡姿又有哪些啊。望专家能尽快回复我,先谢谢了。 查看解答
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    颈椎病的治疗要领很多,经过治疗病情可以得到缓解。可是,单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案事情的人,头颈不要永劫间地扭向一侧,要汁意休息,让颈违肌肉放松。很多人睡觉喜欢侧卧伏卧,整夜的头向一侧歪着,这是一种很不好的习气,它使颈违部肌肉,颈椎韧带处于扭曲状况。长期云云,会造成年轻人经常落枕,但较易恢复;而这些人到了中年,就会发生颈椎病。所以,睡觉时要注重寝具柔、轻,以平卧为主,侧卧要注重翻身,绝对不允许歪着初伏卧 2015-12-19
    长期伏案工作者及低头手工操作者,由于长时间低头将破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲),故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练(见以下“2”)。从事电脑操作等人员,颈部长时间固定于一个姿势,也容易导致颈部肌肉韧带的劳损,工作中也应定时休息并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损。 2015-12-19
    运动治疗1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。 2016-11-30
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    (男 , 52岁,我身体弯曲90度以上,会全身疼痛,食欲和精神都是一般,体重140斤左右.我一直服用止疼药,专家会诊结果为腰椎病强直性脊柱炎。不知道强直性脊柱炎通过手术能否治愈。腰椎病正确睡姿图片,强直性脊椎炎可以治愈吗?吗? 查看解答
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    腰椎病免疫力低强直性脊柱炎属于一种自身免疫性的疾病,患者的免疫力低,很容易为疾病入侵提供机会.强直性脊柱炎这种病给人类带来的危害是很大的,应该引起全社会的高度关注,做好有关防治此病的宣传,普及此病早期症状和早期诊断的知识,基屈卫生工作者要提高对此病的认识,以做到早期诊断,早期治疗。建议患者去当地的三甲医院检查和治疗
    强直性脊柱炎是一种慢性,进行性和炎性疾病,蹭部位主要在骶髂关节,脊柱,脊柱旁软组织及四肢关节目前用药:非类固醇抗炎药物(NSAID),糖皮质激素,缓解病情药物(柳氮磺吡啶,甲氨蝶呤,帕米膦酸盐等);
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    本人性别女,今年34岁, 宝宝是在15天的时候检查出来左侧斜颈,看了很多资料,是越看越糊涂,主要想请问一下现在宝宝是左患侧,我让他睡觉的时候该是什么姿?是患侧贴着枕头吗?还是说患侧向上让他拉伸那条硬筋?关键的有一点就是他现在左侧头上还有一块血肿没有消下去,医生说不能睡左侧怕血肿变坏化,那我能选择让他平睡吗? 查看解答
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    根据你家孩子的情况,应该属于斜颈,是左侧胸锁乳突肌痉挛造成的。对于你家孩子现在的情况,可以使用平卧位,把头尽量偏向右侧,采取左侧胸锁乳突肌部位热敷,按摩等方法处理,如果一岁以后还不能恢复正常,就应该采取手术的方法进行治疗。 2017-12-15
    分析:先天性斜颈,多由于胸锁乳突肌痉挛都导致,目的在于解除痉挛,而不是强行纠正摆正,睡觉时建议仰卧位,不用过多的处理,以免过度牵拉导致,痉挛更为严重.建议:根据你提供的信息资料分析,你说的这个情况我考虑应该是属于先天性的肌性斜颈~这个情况需要按摩那个增厚的胸锁乳突肌~可以患侧在下,有意识的拉伸患侧~超过一周岁仍然不能恢复到正常情况建议手术治疗。 2017-12-08
  • 颈椎病的正确睡姿

    现在脖子不能动,怎样睡好些 查看解答
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    颈椎病患者睡眠姿势没有限制,不过枕头最好要适宜,枕头软硬要适中,在仰卧睡觉时,枕头的高度在5到8厘米左右。在侧卧睡眠是根据每个人的肩膀宽度不同女性枕头高度在7到12厘米,男性枕头高度在11到14厘米左右。才能保证在睡眠时,颈椎不会因高度不好而不合适。并不是所有人都会在睡眠时保持同样的睡眠姿势经常是仰卧和侧卧,相互交替,因此在选择枕头时,枕头高度在为8到10厘米为宜。 2018-04-01
    颈椎病主要是注意枕头不宜过高(30度左右)、平常睡姿即可。 2011-05-16

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《颈椎病正确睡姿图片》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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