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老年享受乐龄生活 如何延缓退化?

时间:2016-11-26 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


老化是一种失去的过程,长者渐渐失去掌握自己、控制事情的能力。对正在老化的人而言,生活中所有事情都在改变。而我们都会老化!

目前台湾65岁以上的老年人口,占总人数10.4%,直逼242万人,行政院经建会预估,到了2025年,老年人口将占总人口比例20.1%,意即平均每5人中,就有1名老人,台湾将迈入「超高龄社会」。

人一定会面临老化的问题,不管你现在是不是老年一族,未来都会是其中一员。老年该如何过得优雅?真正享受乐龄的生活?相信有健康的身体,才能做到。

本期《大家健康》杂志,教读者认识老年时可能遇到的健康威胁,对年轻读者来说,像是个生命的练习题,但未来一定会遇到。对于中年的读者,上有高龄父母,该如何照顾他们的健康,更是需要了解的课题。

人老了一定会退化产生疾病,甚至失能吗?大部分人存有错误认知,加上老人生病常出现「症状不典型」的情况,若把疾病当老化,就可能错失治疗黄金时间,造成无法弥补的遗憾。我们特别采访高龄医学专家详细解析,替家中老人家的健康把关!

老年享受乐龄生活 如何延缓退化?

老年人用药,是需要注意重视的。通常老人用药是一般人的5倍,该如何使用才安全,避免药与药之间产生交互作用是当务之急。我们也请到专业医师教读者帮父母做好药单管理,避免因吃A、B药物产生副作用,又吃C、D药物来治疗,结果产生更多问题,陷入药愈吃愈多的循环窘境!

面对老化 不必悲观

很多人认为,老了就难免全身病痛,有病就难免失能,所以腰酸背痛、走路走不好、长期卧床、动作缓慢、健忘、重听、脾气古怪,成了一般人对老人的印象,但是医师却有不同的看法。

台北荣民总医院高龄医学中心主任陈亮恭指出,老化不等于疾病,老化虽然会使器官退化,但不至于会退化到成为疾病的程度;虽然退化的确可能直接或间接增加罹病率,但两者并不能划上等号。

也就是说,如果能用心照顾身体,延缓退化、维持器官功能,还是能维持良好的生活品质,而不是身体有了病痛或不适,只能「认老服输」。陈亮恭医师说,高龄医学中心的宗旨就是希望帮助高龄者,尽量维持好的生活品质直到人生的最后一天。

人的器官功能约在25~30岁之间达到顶峰,然后逐年下降,器官功能逐渐退化,熟龄者生活上可能因此感受到一些不便,例如:爬楼梯时膝盖不适、下雨时关节跟着酸痛、皮肤松弛、老花眼等,有许多小地方让人感觉「自己老了」,情况严重的人甚至会觉得忧郁。但从医学的角度来看,大部分的器官都还能完整维持其功能,所以医师对于老化并不那么悲观。

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