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预防老年黄斑部病变 跟医师这样吃

时间:2016-11-25 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


老年性黄斑部病变,是已开发国家造成老人失明原因的第1名。在台湾,65岁以上每10人就有1人罹患老年性黄斑部病变,且每增10岁,罹患黄斑部病风险就将增近2倍。医师指出,早期发现与治疗可延缓症状恶化,建议平日应多吃深色蔬果及深海鱼类,或是含有叶黄素的保健食品,对视力维护有加分效果。

眼科医师建议,要预防老年性黄斑部病变应多吃深色蔬果。眼科医师建议,要预防老年性黄斑部病变应多吃深色蔬果。

亚东医院眼科许咏瑞医师指出,眼睛就像是一部精密的相机,光线通过角膜、水晶体、玻璃体,由视网膜上感光细胞接受光波,再借由视神经将消息发送到大脑,最后得以辨识影像。角膜及水晶体的作用有如镜头,而视网膜的作用则有如传统相机中的底片,或数字相机的感光组件。

影像扭曲变形 黄斑部病变徵兆

黄斑部是视网膜最中心的部位,因为富含着黄色色素而得名;它负责人体最重要的中心视力以及彩色视觉。世界卫生组织曾经统计,在已开发国家造成失明原因的第1名,不是大家最常听闻的白内障或青光眼,而是老年性黄斑部病变。

老年性黄斑部病变最典型的症状就是中心视力减退,并且在看直线的物体时产生影像扭曲、断点、或变暗的情形发生,特别是有少数的年长者因为伴随有老花或是白内障等其他状况,而往往被忽略这样的症状。

预防老年黄斑部病变 跟医师这样吃

眼科许咏瑞医师(如图)教导民众如何视力检测,防止眼睛病变。(摄影/张世杰)眼科许咏瑞医师(如图)教导民众如何视力检测,防止眼睛病变。(摄影/张世杰)

7旬老翁视线扭曲 竟是黄斑部病变

亚东医院眼科门,有1病患为75岁男性,最近半年来有时觉得下田插秧时看东西歪歪的,但一开始也不以为意,直到2个月前发现连报纸的标题都看不清楚,方才就诊,经检查后发现是湿性老年性黄斑部病变,视力只剩0.15,经过新生血管抑制剂的眼内注射治疗后回复到0.5。

黄斑部病变有两种 分干性与湿性

基本上,黄斑部病变为一多重因素致病的疾病,可分干性与湿性。干性指的是黄斑部视网膜色素层下分布有视网膜代谢性的产物结节,一般来说对视力影响较小,恶化速度也较慢,但有少数病人可能伴随黄斑部的萎缩,或转成湿性,而严重影响视力。

湿性指的是视网膜下的脉络膜组织已产生不正常的新生血管,这些不正常的血管极易渗漏或出血,造成黄斑部的积水、出血、甚至后续的结痂。湿性对视力会造成极大的影响,如果没有在一定时间内诊断及治疗,有可能造成永久的失明。

《预防黄斑部病变 养生食谱》

1.深绿色蔬菜:

a.食材:甘蓝、波菜、绿色花椰菜、地瓜叶。

b.用法:煮熟后每天0.5至1碗。

2.坚果类:

a.食材:花生、瓜子、杏仁果、开心果等。

b.用法:每日1把(1至2免洗汤匙)。

3.深海鱼类:

a.食材:鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鳕鱼。

b.用法:2天吃1次,1次3至4生鱼片大小。应注意不要太咸。

4.健康食品:叶黄素每天10 mg。

提醒如果购买的是每粒30mg,则建议3天服用1次。

【预防黄斑部病变小叮咛】:

医师建议,不抽烟、均衡饮食、控制血压及血脂是预防黄斑部病变最重要也最有效的方法。日常生活中多摄取富含叶黄素及玉米黄素的深绿色蔬菜及坚果类、富含DHA及EPA的深海鱼类等等都对黄斑部的健康有帮助,另外在外出时不要忘了配戴棕褐色的太阳眼镜,以避免紫外线对黄斑部的伤害。

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