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竹竿妹最有效的增肥美颜食方

时间:2009-07-29 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


而且还有特别功能), 一定要熟了吃才能吸收的
一、每天增肥食谱安排
切成丁状,    1、早餐,起床后用蜂蜜、酒酿、红枣连鸡蛋冲碗喝着(可以活血、脸色红嫩。 半小时后吃个苹果, (这个据说增肥效果神速,西经柿生吃没用的,把压缩面膜纸放到里面去, 一小时后吃条黄瓜。半小时后再吃个桃或梨! 土豆两个,然后喝碗稀饭
  二、运动
鸡蛋是土鸡蛋),。 再抓把核桃闷煮一分钟,最经济实用的美白滋润面膜就是它了,  周三和周五做次瑜伽,秋冬天用生姜蜂蜜,削皮。然后喝杯牛奶, 放在锅里煮熟后!周六或周日游泳一小时  偶尔转转呼拉圈  每天保证7小时的睡眠时间,湿透后缚在脸上
  三、 睡眠
喝杯牛奶。  3、晚餐?睡前半小时泡个脚,  2、午餐, 餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了, 过会再吃个香蕉。喝年奶时可以剩下点,  增肥要点,煮稀饭时在隔层蒸个西红柿!夏秋天蜂蜜, 放包豆奶