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上班族一日三餐饮食巧增肥

时间:2009-07-29 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


  (事实上我就没怎么停过)  1.一杯阿华田,(或叫甜品)  2.少许饼干之类

  4.隔中还会冲杯蜜糖水饮,谁能理解长不胖的痛苦呢,  多数人都在为减肥苦恼
  一.早餐:
中午  我会点白菜肉铰,  (因早睡早起,  3.少许水果
二.中餐:
会吃两碗  3.再喝两碗汤,快来这里看一看吧……[进入增肥频道] 。或芝麻糊....)  由于在公司吃钣
三.下午茶:
  2.如果菜送饭的话,  2.少许饼干.(或水果)今日热点?所以我的宵夜也比较早)  1.一杯纯牛奶
  四.晚餐
  1.饭前一碗汤。  2.一支酸奶(或豆浆)  3.一个包子(或蛋糕,  班族增肥3餐  1.一杯温水
  五.宵夜
只能点快餐了  1.快餐了.当然如果是我一个星期没吃肉的话,你还在为找不到好的增肥方法而发愁吗,