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感冒吃什么好得快

时间:2016-01-13 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


    1、莴笋     莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利
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莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳,     2、洋葱     洋葱具有发散风寒的作用。气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用,洋葱的营养丰富。能刺激胃、肠及消化腺分泌!增进食欲,促进消化?洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压。因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用,     3、西红柿     西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”,西红柿中含维生素C,可以防治感冒。而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素!有抗氧化损伤和软化血管的作用,     4、萝卜     味辛甘,性凉。有清热解毒、止咳化痰的作用
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对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用,民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净。切成薄片,放于碗中,上面放上糖!搁置一夜,就溶成萝卜糖水。多次饮用,有良好的止咳化痰的功效,     5、海带     海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌?产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强!皮肤血液循环加快。抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒,所以,冬天让孩子多吃些海带


    6、紫苏     紫苏可以药食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生?中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,中医药典记载,紫苏叶性温味辛。具有解表、散寒、理气、和营的功效,适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症,     7、土豆     土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质,其性平无毒。健脾养胃,益气调中,另外,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良。肠胃不好的人也很有好处!是胃病和心脏病人的优质食品,     8、大白菜     大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气
  十种蔬菜抵抗病毒
治瘴气。止热气嗽,冬季尤佳!利大小便”?治疗感冒通常使用大白菜的根部,   (文。健健康康网)     9、胡萝卜     胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能,将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁。小孩子会非常喜欢,     10、菠菜     菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患!菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑。容易在肠壁的蠕动里顺利排出?并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等,提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下。捞出后再做菜,         杂粮粥,将黑豆、黑米各14g
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小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净!泡水要泡得久。至少要泡4小时,加水,大火煮开后,转小火熬煮1?5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳,     蘑菇炒菜心。将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量。味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热?放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油。起锅盖在菜心上即成!     西芹炒蘑菇
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将蘑菇250克、马蹄切片,西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒,蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了,     豆干炒芹菜!芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒,豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒,再将芹菜段倒入锅中。大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可!     胡萝卜炒蛋,胡萝卜刨丝。葱切葱花
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鸡蛋加少许盐,打匀,锅中放油,稍稍多一些。放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色,将胡萝卜盛出,油一半盛出!一半留在锅中。放入鸡蛋液?鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花,将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。     拌胡萝卜丝,胡萝卜500克去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝;用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗。挤去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上,再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成,     芹菜拌花生?芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的
   
它的根部很脏,要多洗几遍,叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择。其实叶子的营养比径更丰富!花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;锅里放凉水。烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人?然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料,     胡萝卜山药炖羊肉。将羊腩300克切块汆水,胡萝卜100克洗净切块!山药50克洗净切块,姜10克切片待用,净锅上火。放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩,大火烧开转小火炖45分钟调味即成,   如果以上关于 的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容

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