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感冒了吃什么菜好

时间:2015-12-18 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


    1、多吃新鲜蔬菜水果,比方
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白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆。生姜、羊肉汤、别的肉类食物(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力,     2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品,     3、伤风发烧时多喝温开水。多睡觉!盖好被让它出汗,一起坚持室内通风?     4、多吃一些杂粮粥,比方。小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等,     5、多喝一些姜汤,能协助祛湿驱寒,     6、少吃废物食物,比方。油炸食物、饼干类食物、汽水可乐类食物、加工类肉食物、方便面类食物、罐头类食物、话梅蜜饯类食物、烧烤类食物、腌制类食物、冷冻甜品类食物等     7、从中医学视点讲,伤风患者宜食稀软的食物!如粥、汤等          1、忌甜腻食物
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甘味甜腻食物阻碍脾胃正常运化,痰湿繁衍。加剧咳嗽、咳痰之症?故伤风患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点,     2、忌辛热食物,辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰,使痰变粘稠。不易咳出,使头痛、鼻塞加剧,     3、忌烧烤煎炸之品!烧烤、煎炸食物,比如煎土司、炸猪肉排、烤肉等。虽气香味美,但不易消化,使恢复推迟,晦气疾病提前康复?     4、忌影响性强的调味品。咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有激烈的影响性,对呼吸道粘膜晦气,使之枯燥、痉挛,导致鼻塞、呛咳等症
伤风时期的饮食忌讳
加剧患者的表现。故伤风患者,不宜食之, 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等,          1、莴笋     莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体魄发育很有利。莴笋叶的养分远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳?     2、洋葱     洋葱具有发散风寒的效果,气味辛辣,具有抗寒成效。能抵挡盛行伤风,且有较强的杀菌效果,洋葱的养分丰厚,能影响胃、肠及消化腺排泄,增进胃口。推进消化,洋葱能推进钠盐的排泄,然后下降血压,因而对高血压、高血脂和心脑血管患者有极好的保健效果,     3、西红柿     西红柿不光味道鲜美
伤风了吃什么菜好?
还具有必定的“药效”!西红柿中含维生素C,能够防治伤风,而许多富含的西红柿红素,是一种让西红柿变红的天然色素。有抗氧化损害和软化血管的效果,    (文,健健康康网)     4、萝卜     味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的效果。对风热伤风导致的咳嗽痰多者,愈加适用!民间有萝卜糖水的说法?即是将萝卜洗净,切成薄片。放于碗中,上面放上糖,放置一夜,就溶成萝卜糖水,屡次饮用。有杰出的止咳化痰的成效
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    5、海带     海带含碘丰厚,碘能推进甲状腺素排泄!发作热量,人体的甲状腺排泄物中有一种物质叫甲状腺素。它能加速体内许多组织细胞的氧化?添加身体的产热才能,使基础代谢率增强,肌肤血液循环加速,抗冷御寒。即便受点风寒,也不会发作伤风,所以,冬天让孩子多吃些海带!     6、紫苏     紫苏能够药食两用。能够避免冬天气候酷寒伤风咳嗽的发作,中医以为紫苏叶具有解表散寒的成效,中医药典记载,紫苏叶性温味辛?具有解表、散寒、理气、和营的成效。适用于伤风风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症,     7、马铃薯     马铃薯中富含丰厚的维生素A
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维生素C和多种矿物质,其性平无毒,健脾养胃。益气调中,别的,在秋季多吃根茎类蔬菜对避免伤风也会有协助,对消化不良,肠胃欠好的人也很有优点。是胃病和心脏患者的优异食物,     8、大白菜     大白菜味甘、性微寒?水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素,《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃。除胸中烦!解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬天尤佳,利大小便”,医治伤风一般运用大白菜的根部
 
    9、胡萝卜     胡萝卜能供给丰厚的维生素A,具有推进机体正常成长与繁衍、保护上皮组织、避免伤风及保护视力的功用。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜!如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会十分喜爱,     10、菠菜     菠菜里富含维生素A和维生素C。所以有利于避免伤风及支气管炎等病患,菠菜里包括许多膳食纤维,较软滑,简单在肠壁的活动里顺畅排出,而且带走废物与细菌所发作的有毒物质及胆固醇等。提示一点,新鲜菠菜洗净后,最佳先在开水里焯一下!捞出后再做菜,   如果以上关于 的解答您还不满意。您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容,,
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