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一日一顿汤 胜似开药方

时间:2015-07-08 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


原标题,一日一顿汤 胜似开药方   喝汤养生是中国人的一种传统养生方式,不同地域有着自己当地风俗习惯,比如广东人就盛行甜品和汤品
煲汤防治疾病
别看喝汤这个小动作看似简单,其实是很有讲究的,喝汤养生好处多,喝对了更营养健康。      乌鸡汤抗感冒、防癌 鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环,增强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,加速咳嗽、喉痛等症的缓解,对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴!能除崩中带下一切虚损诸疾,可用于癌症患者术后、放疗或化疗后?   骨汤抗衰老 骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环,延缓衰老。防止骨质疏松,多喝骨头汤可收到药物也难以达到的效果,   面汤增强记忆 人的记忆力与乙酰胆碱有关,补充脑内乙酰胆碱的最好办法就是多吃富含卵磷脂的食物,面食中含丰富的卵磷脂。极易与水结合,故煮面条时!大量的卵磷脂溶于汤中
正确的煲汤方法
因此多喝面汤可健脑益智,   鱼汤防哮喘 鱼汤中含有一种特殊脂肪酸。具有抗炎作用?可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作,   菜汤抗污染 各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,可使体内血液呈弱碱性。清除细胞中的污染物或毒素,故蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称,   海带汤增强代谢、防癌 海带含有大量的微量元素碘!而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程,增强人体的新陈代谢。碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便,预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质,可能有杀灭癌细胞的作用,   萝卜奶汤补虚益胃 白萝卜汤含较多的维生素、鲜香可口?有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素。有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能,胡萝卜对肺部也有保护作用,      1、选料要鲜,用料要广
一日一顿汤 胜似开药方
煲汤的原料一定要新鲜。绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料,   2、制作要精细、冷水下锅,   3、原料与水比例选择,以1∶1,5时最佳。但钙、铁含量高的原料与水1,1的比例时为最高(此方为北方做法? 广东人可根据实际自行加减,但要掌握的分寸是,含钙、铁高的原料用水比例较少)。   4、煲汤时间得当,煲汤时间以1~1,5小时为宜,时间过久会导致营养的损失,   5、要掌握好火候。该文由健健康康网小编转自人民网,如需转载请注明真实来源,,
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