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怎样预防骨质疏松?治疗骨质疏松症食疗

时间:2015-06-29 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


原标题,怎样预防骨质疏松
骨质疏松症患者中医饮食应注意什么?
治疗骨质疏松症食疗   骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化。钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变,      (1)骨质疏松症的患者饮食宜选择富含钙质的食物,如,牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、苋菜、小白菜、发菜等新鲜绿色蔬菜及新鲜水果等;鸡、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙、磷辛富的食物;骨粉、骨头汤等。   (2)选择花生、核桃、芝麻、杏仁、苡仁、山楂等富含维生素D的食物!帮助钙的吸收和利用,   (3)多喝茶、少饮酒?茶叶中含氟量高,可减少骨质疏松症的发生。酒精中毒可加重骨质疏松,应禁酒或少饮酒,   (4)蔬菜中含大量钙质,应先洗后切,不宜用水过久浸泡
治疗骨质疏松症有哪些食疗方?
炒菜时宜用急火快炒,能带皮吃的瓜果、蔬菜尽量带皮吃!   (5)煮骨头汤时加少许醋,可增加骨钙在汤中的溶解度,      (1)处方。韭菜100克?活虾150克,食油、盐、味精适量,   用法,韭菜洗净-韧段。活虾去壳,放油锅内翻炒,放盐、味精起锅!佐餐食用,   又方。韭菜100克,虾米50克,如上法炒食
怎样预防骨质疏松?治疗骨质疏松症食疗
  (2)处方?排骨1000克。黄豆250克,   用法,加水,加2~3匙醋!同炖至烂熟。喝汤食肉、豆,   (3)处方,发菜30克,鸡蛋2个,   用法。如常法煮或做成发菜鸡蛋汤食用,该文由健健康康网小编转自人民网?如需转载请注明真实来源,,
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