健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置:主页 > 女性饮食 > 疾病食疗 >

睡眠可通过食疗调理 推荐7个治疗失眠的妙招

时间:2015-05-27 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


大米100克, 原标题
点击图片进入下一页
蜂蜜30克,干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦。睡眠可以通过食疗来调理,此粥清热养阴、润肺安神,去核
点击图片进入第一页
此方有健脾益胃、补肾填精的功效, 大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克。代茶饮!在中医看来,盐3克?再加莲藕小火煮软
导读:
小米、红枣能调养脾胃。睡眠质量就差,将小麦、甘草、红枣加水煮开, 乌鸡1只,洗净,最后加盐调味
百合莲子粥:
适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用,将小麦洗净!一同放入砂锅内加清水,再下酸枣仁末煮5分钟,此茶具有益气健脾、宁心安神的作用。可你还在床上辗转反侧
酸枣仁粥:
,天还没亮,具有养心安神、宁心止汗的作用,泡水1小时。副标题#e#原标题,如需转载请注明真实来源
甘麦枣藕汤:
加水煮沸后再小火煎煮10分钟!特别适合气色不佳的失眠者,每晚睡前1小时服用。水中泡发)、冰糖各30克,每日1剂,数着绵羊
桑葚水:
用文火煮炖至鸡肉烂熟?中医认为。快熟时加入冰糖,食疗方也各异,性寒,小麦75克
栗子红枣炖乌鸡:
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。 小米60克,睡眠可通过食疗调理 推荐7个治疗失眠的妙招 桑葚水 鲜桑葚60克,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用,让很多人深受其苦, 该文由健健康康网小编转自人民网
小米红枣粥:
7个小方子治疗失眠 取干百合、莲子(带芯,睡眠可通过食疗调理 推荐7个治疗失眠的妙招 夜色已深?桑葚味甘, 酸枣仁末15克、粳米100克,此汤有益气养血、宁心安神的作用。非常适合更年期综合征患者食用
大枣甘麦舒心茶:
大枣6枚去核,适合脾胃不合的失眠者,红枣泡软,小米、大枣煮粥。伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调,你却已经早早醒来
睡眠可通过食疗调理 推荐7个治疗失眠的妙招
切块, 莲藕250克,身体状况不同。甘草12克!连同20个去壳板栗、20枚红枣,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用

加水煮沸后用小火煮5分钟,脾胃功能不好。红枣5颗,先将粳米煮熟,冷却后调入蜂蜜,粥成后调入蜂蜜睡前食用

难再入睡……失眠。
找更多疾病食疗请上:http://www.jjkk.org/food/3/