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鱼肝油什么时候吃

时间:2014-12-19 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


鱼肝油什么时候吃
 
  生活条件的不断改善,鱼肝油基本上成了新生宝宝的必备食物之一,特别是我们北方地区,在冬天出生的新生宝宝更是必备物品。但是很多新晋家长都不太清楚鱼肝油怎么吃,鱼肝油什么时候吃最好,接下来我们就主要来讲讲这两个问题该如何解决。
 
  鱼肝油怎么吃,鱼肝油什么时候吃最好
 
  通常鱼肝油是作为一种婴儿辅食出现的,鱼肝油中富含高量的维生素A,它可以增加视觉细胞的感光色素快速生成,从而可以保障宝贝的视觉发育。而且维生素A还可以保障上皮细胞组织发育完整。鱼肝油中含有的另一种维生素D则可以小肠粘膜对于钙的吸收,能够促进婴儿的骨骼钙化。为了婴儿健康的生长,家长们会给宝宝服用鱼肝油。
 
  通常医生会建议新生儿的家长在新生儿出生的半个月之后开始服用鱼肝油,开始的时候只要一滴鱼肝油即可,随着时间的推移,可以根据情况逐步的增加,但是最多不能超过五滴,因为服用过多会产生一些反面作用。
 
  但是有些早产儿或者消化道有问题的新生儿则应该从第二个礼拜就开始服用鱼肝油,用量可以适当的增加一点,但是也不能每天超过七滴,等一个月稳定之后,可以适量的减到一天三至五滴。
 
  通常情况下,新生儿长到一岁半左右的时候就可以进行户外运动了,能够接受太阳光照射的机会更多,也就说明了体内维生素D可以正常吸收了,这个时候就可以停用鱼肝油了。
 
  判断是否需要吃鱼肝油:
 
  宝宝3岁之前多多少少都有缺钙的现象,所以家长们可能需要给孩子补充鱼肝油,来促进钙质的吸收,有些小迹象,可以帮助家长识别是不是该给孩子补充鱼肝油了。
 
  宝宝缺钙的一些症状:轻微的表现是睡觉容易醒、容易哭闹、出汗也多。如果严重的话会出现骨头变形,家长要细心留意宝宝有没有胸骨外翻或下凹,如果孩子下肢变形或者走路没有劲,就要及时去看医生。
 
  跟着社会的不断发展,母亲们越来越注重宝宝的养分,在母乳缺乏或许作业繁忙不能及时的哺喂宝宝的时分,母亲都知道能够经过鱼肝油来弥补宝宝所需的养分,可是常常遇到这样一个疑问,那就是鱼肝油什么时分吃最佳。
 
  鱼肝油什么时候吃最佳?什么时候开端给孩子加服鱼肝油呢?通常以为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开端,即出世后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开端每天一滴,逐步添加,但最多不超越5滴。 若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出世后第2周就开端添加鱼肝油,每天最多不超越5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。一起可服适当钙剂,每天不超越0.5克。
 
  在服用鱼肝油的过程中,要调查孩子的大便,若发现有消化不良现象时应适当削减鱼肝油的用量,待孩子习惯、大便正常后再逐步添加。 通常孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。
 
  通常孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。 开始两年内,小孩子生长发育最快,各种营养物质的需要是剧增,若是不及时发现弥补,简单形成求过于供,然后给孩子的安康带来许多影响。两岁后,孩子户外活动日益增多,承受太阳照耀的时机添加,太阳光中紫外线可以使肌肤下的脱氢胆固醇变换变成维生素D。所以通常以为,当孩子两岁今后,就不用再服用鱼肝油了
 
  鱼肝油含有维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
 
  1.用于结核病人,病后恢复期及幼儿、产妇作滋养剂。
 
  2.用于夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病,以及其他缺乏维生素A、D的病人。
 
  3.睫毛短少者。
 
  人体需要维生素A的量极微,从食物中摄取,已足够生理需要。目前,由于人民生活水平不断提高,饮食营养不断丰富,维生素A缺乏症已较少见
 
  1、对维生素A的建议每日摄取量,就一般成年男性而言,1000RE(或5000IU)即可防止不足。
 
鱼肝油什么时候吃   (文:健健康康网)
 
  2.10~15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
 
  3.16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
 
  4.成年人每日需吃约0.85个柠檬方可满足需要;成年人每日只需吃1/2根胡萝卜;成年均衡营养人每日只需吃1片芒果即可满足需要;成年人每日只需吃1根芦笋即可满足需要。
 
  5.孕妇需特别注意其安全用量,以免产生畸形儿。怀孕期间,最初摄取量不建议增加。
 
  6.哺乳期女性,在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位
 
  鱼肝油,从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症,如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。那么鱼肝油什么时候吃最好?鱼肝油怎么补才合理?下面一起来了解下鱼肝油。
 
  鱼肝油什么时候吃最好
 
  1、持续时间,小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。
 
  2、食用次数,小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。
 
  3、食用时间,一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。
 
  4、吃的方法,1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养;对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
 
  5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
 
  鱼肝油怎么补才合理
 
  鱼肝油是婴幼儿,特别是母乳喂养的婴儿,常需要添加的微量元素,但应该科学合理地添加,关键还是在每天的摄入量。
 
  美国国家医学研究所认为,0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D每日摄入量0~6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU。在此范围内摄入是安全的。据《儿科学》,(维生素D)一般小儿每日服用2万IU~5万IU,或每日2000IU/kg,连续数周或数月即可发生中毒,敏感小儿每日4000IU,连续1~3月即可中毒。(维生素A)婴幼儿每天摄入5万~10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒,也有报道每天仅服用2.5万IU,一个月即出现中毒症状。
 
  母乳喂养的婴幼儿,由于母乳中维生素D含量低,不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D,故除了每日的配方奶 饮用1000毫升以上(维生素D含量可达400IU),母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂,在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安 全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
 
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