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海滩阳光浴

时间:2016-01-12 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


    日光浴原理     日光按其波长不同,有3种射线可用来锻炼身体
海滩阳光浴
波长在760毫微米以上的红外线、波长400~760毫微米的可见光线、波长 180~400毫微米的紫外线,上述3种射线,对人体的作用各有不同。     日光有肉眼看不见的、具温热作用的红外线,有起化学作用的紫外线及可见光线,紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D,可改善钙、磷代谢,防治佝偻病和骨软化症。促进各种结核灶钙化、骨折复位后的愈合及防止牙齿松动等!     红外线能透过表皮达到深部组织,使照射部位组织温度升高?血管扩张,血流加快。血液循环改善;如果长时间较强烈地照射,可使全身的温度升高,     日光中的可见光线,主要通过视觉和皮肤对人有振奋情绪的作用,能使人心情舒畅。     紫外线是日光中对人体作用最强的光谱,能够加强血液和淋巴循环!促进物质代谢过程;可使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D,调节钙磷代谢,促使骨骼正常发育。但是大量的紫外线照射?可使皮肤产生红斑,皮肤细胞蛋白质分解变性,释放出类组织胺进入血液,刺激造血系统。使红、白细胞、血小板增加,使吞噬细胞更加活跃,     反复施行日光照射!由于紫外线使皮肤里的黑色素原转变成黑色素,照晒的皮肤便呈现一种均匀健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光辐射吸收,转变成热能,刺激汗腺分泌,日光又是一种天然的消毒剂
海滩阳光浴
各种微生物在紫外线的照射下很快失去活力。     方法     一般用直接照射法,可取卧位或坐位,必须按照循序渐进的原则,逐渐扩大照射部位和延长时间!使人体逐渐适应日光的刺激。一般,先照射下肢和背部,然后照上肢和胸腹部;要保护头部和眼睛免受照射,可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜,照射时间应根据海拔高度、季节和照射后个体反应来掌握。例如,高原比平地日光强?含紫外线多,夏季中午的日光最强,照射时间应短;一般采取全身日光浴。也可根据病变部位的不同,采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等,     全身日光浴等,全身日光浴要求赤身裸体,并不断地翻转身体。使各部分能充分地接受日光的照射,初行日光浴时,每次照射10分钟即可,以后可逐渐增加到30分钟,局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡。每次日光浴后可用35摄氏度的温度淋浴!然后静卧休息,一般连续20天左右,     冬天日光中紫外线量约为夏季的1/6,照射时间可适当延长。日光浴一般从 5分钟开始,以后可每次增加 5分钟,若全身反应良好,可延长到1~2小时,     日光浴的地点要清洁。平坦
海滩阳光浴
干燥!在绿化地区则更好;不宜在沥青地面或靠近石墙处进行?以免沥青蒸气中毒和辐射热太高,     防护     仿晒乳有好几种。一次见效型DHA浓度较高也较贵,失败率较高,若事先没做好全身去角质,皮肤吸收DHA会不均匀,造成东一块西一条深色区域的情形。慢慢发展型的仿晒乳则在保湿乳中添加较低浓度的DHA,每天擦就会让肤色慢慢变深,成功率高较不会出现不均匀惨状!发展到了满意的颜色可以停擦几天,之后每个礼拜擦一两次即可维持。     也有添加色素的仿晒乳?等于仿晒乳与表面性古铜乳二合一,涂上去如同瞬间晒黑,方便辨识擦过的范围,但抹到还是会脱色。底下真正的DHA成分要慢慢起作用,     仿晒乳除了气味以及颜色不均匀的风险以外,还有变橘色的风险,配方的酸碱度要是偏酸!DHA就会发展成橘色调。市面很多款仿晒乳都容易变橘,选购时要小心,   (文,健健康康网)     另外仿晒乳跟防晒乳是完全不一样的东西?使用后一定要再擦防晒乳抵挡紫外线。也千万别买有防晒系数的仿晒乳,不但变黑效果差,防晒力也不安全,     大部分仿晒乳都含有磷酸二羟丙酮(DHA),DHA是一种由甘蔗加工而成的化学物质。20世纪20年代DHA被发现是一种有效的暂时美黑成分,从那以后就一直被使用,它会与一种角蛋白发生反应在皮肤表层产生一种棕色
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赤藻酮糖(Erythrulose)是一种酮糖,与DHA同时使用被用来预防颜色不均。打造出颜色更深、更加均匀和自然的黑色,     因为表层皮肤持续被替换?人工美黑只能持续一周,但它相比其他的两种方法的最大好处是绝对安全,因此人工美黑越来越收欢迎。据统计全球范围内每十秒种就卖出去一瓶圣特鲁佩斯(St Tropez)仿晒乳!     因为DHA作为物质可以被放在几乎任何一种化妆用品中使用,而生产商又为了实现利益最大化尽其可能的使其产品多样化,人工美黑的产品种类繁多,从专门给脸部使用的。到给全身的可以说是应有尽有, 禁忌     有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时,禁用日光浴;     照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应,应立即中止,到阴凉处休息;以后再照射时应适当减量;当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振。可能为日光的蓄积作用,应休息几天!待症状消失后再继续照射;每次日光浴前,最好先作短时间的空气浴,日光浴后再用凉水擦身,     不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴,一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好,因此时紫外线较充足,且气温也较适宜,     照射的时间要根据体质的好坏而定。虚弱者时间宜短些,强壮者、慢性病患者照射时间宜长些,     头部要注意遮挡!以免引起头晕、头痛,     20世纪20年代。可可·香奈儿(CocoChanel)在乘坐游艇旅行时,偶然晒出一身古铜色的皮肤,随即在时尚界引起了一股日光浴的潮流,这是现代日光浴的流行的起源,那时维多利亚时代刚刚结束
   
解脱了束缚的年轻人跳着风格怪异的查尔斯顿舞,日光浴如同华丽的短裙、短卷发和汽车等新鲜事物一样,似乎也成了那个时代自由的象征,     日光浴又称为美黑!随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。美黑最早的由来就如它的名字"sun tanning"──日光浴?美黑出现在西方是上世纪的中期,它代表了欧美人士一种日晒文化──享受阳光,美黑和度假直接联系到了一起,度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已经几乎成为了一种身分的象征,     具有一身古铜色皮肤人们,说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳,所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片,     1927年7月。英国的《时尚》杂志封面首次刊登了用于晒黑的设备,标志着日光浴开始被时尚界所关注,8月《时尚》另一篇文章进一步介绍,“人们通过每天进行日光浴获得古铜色皮肤?这已经成为日常生活中的一部分。”     1928年6月的《时尚》又发表文章写道,“以往流行和健康势不两立,而现在它们变得亲密无间,任何充满智慧、追求完美的女性,如果希望能成功地站在社会和流行时尚的前沿。都不会忽略日光浴!”它畅想未来是一个“充满日光浴、健康体魄而又营养均衡的新世界”,     尽管被时尚界关注,但这时,古铜色皮肤仍然不仅是一种审美标准。其后代表的健康概念才是流行趋势,古铜色皮肤仅仅是新社会风气的表现?这种健康理念与凯诺格博士四十年前所倡导的如出一辙,   如果以上关于 的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。  ,
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