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盛夏去火要小心


夏天到了很多人都出现喉咙刺痛、牙龈肿痛、有口气、眼睛分泌物增、尿黄等症状,这是上火的现象,上火了就要下火,但下火要注意方法。不要步入了误区


不要以为多吃水果能下火。水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但像橘子、荔枝、石榴、杨梅这些水果,经常上火的人最好少吃。


夏日炎炎,很多人都会煮一些绿豆水或者其他一些下火汤水当水喝。但这些对于体质虚弱的人还是不要过多饮用,可选择熬绿豆粥,否则会使体质越来越虚寒,免疫力降低。


不少人上火了就去吃些苦瓜、野菜等苦味食物来下火。但是这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,对于口舌生疮等心火症状就不适用。而且,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,会损伤脾胃

上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症

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