本文主題:记忆力下降怎么办?

记忆力下降怎么办?


由于各种原因,我们有时会感觉记忆力下降,给生活造成困扰。这是什么原因呢?导致记忆力下降原因较多,一般都是短暂性的,不会长久记忆力不佳的,所以不必过于焦急担心。


造成记忆力下降的原因,我们首先考虑到的是睡眠,一般睡眠不足极易造成记忆力下降,所以应当保持充足睡眠时间,生活有规律。


多吃水果,尽量节制辛辣,腥味等刺激性食物摄入,以免引起虚火,导致人燥热。


每天不能太压抑,多开怀大笑,保持好心情,相信这样一定可以使你记忆力恢复!

还有就是要每天多运动,多出汗,可以促进人体新陈代谢。

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