本文主題:孕妇记忆力下降怎么办呢

孕妇记忆力下降怎么办呢


怀孕的时候,好像有许多孕妇会出现记忆力减退的情况,当初我怀孕时好像也是有点轻微的记忆力不好,经常忘东忘西的,昨天的事情有时候今天就忘记了。那么,准妈妈们遇到了这种情况,该怎么办呢?下面我给大家分享我的经验。


怀孕的时候经常不容易入睡,这样对记忆力不好,可我们又不能吃安眠药,就只能借助其他方法了。白天的时候尽量少睡,不然晚上很可能会没有睡意,也可以睡前做一些舒缓身体的运动,或者是泡一个舒服的温水澡,这些都有助于睡着,从而使我们的记忆里不会紊乱。 孕妇记忆力下降怎么办呢


保持好的心情不仅对宝宝好,还对妈妈们的大脑记忆力有很好的帮助,还有,远离香烟,甚至是毒品,这些对孕妇的记忆力破坏性很强的,所以不仅孕妇不能吸烟,身边的人也不要吸烟,做到一丝烟味都没有最好。


我们经常在给宝宝做胎教时,会放一些有益宝宝身心的音乐,其实孕妇也应该听一些轻音乐,不仅可以促进我们的脑部血液循环,还能减轻我们的压力,宝宝和妈妈一起听很好哦。不过在选择音乐时,千万不要选哪种快节奏的音乐,那样反而会使我们的心情紧张。 孕妇记忆力下降怎么办呢

记忆力下降时不要慌张,尽量让自己的情绪稳定,不要手足无措。

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