本文主題:担心月经推迟怎么办?如何预防?

担心月经推迟怎么办?如何预防?


月经周期是女性生活中非常重要的日子。一般周期是28-30天,当然因人身体而异,周期会提前或推迟7天。不管是提前还会推迟,在七天之内一般都是正常的。如果超过了七天还没有,那么就是月经推迟了。那么怎么预防月经推迟呢?


注意卫生,预防感染。注意下体的卫生清洁。勤换内衣,内衣要保持柔软透气。月经期间不可以有性行为。也要注意身体的保暖,避免过劳。


保持心情舒畅,不要经常动怒。经期中会有身体不舒服比如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等现象都属于正常的,不必担心。


经期间不可以吃生冷的食物,避免下体沾凉水,多饮开水。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,不可以吃葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者平时需要多增加些营养,不可以吃生冷的瓜果。

照顾好自己的月经期更容易做一名健康的女性。

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