本文主題:雌性激素分泌少会引起月经量少

雌性激素分泌少会引起月经量少



引起月经量少的原因有很多,其中有一条就是内分泌失调,雌性激素分泌少。作为女人,如果雌性激素分泌少了,轻则让女性失去特有的女性魅力, 重则会出现月经量少,甚至不孕等疾病。那么女性应该如何调理呢?
当归山楂做水喝
在发现自己身体内的雌激素明显减少时,有一个小方法可以帮助快速恢复:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,不到一个月就可看到明显效果了。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
不要忘记蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天,很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用,长期坚持容光焕发就指日可待啦。
炒菜选油也有学问
葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源,可以经常买来吃。
上面说了很多雌激素缺少时补充的方法,但是值得注意的是:雌激素过多或是不平衡也会引起不少疾病,比如女性常见的乳腺癌就是因为“坏”雌激素的增加造成的。对于这个让人又爱又恨的刺激性该怎样调节适中呢?
适当补充维生素D
维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了,是时候来了解一下维生素D了。维生素D与激素有一定的关联,它可以对女性机体起到一定程度的保护作用,还可防止乳腺癌的发生和发展,调节雌激素平衡。维生素D很容易补充,鱼类和 牛奶 中就含有。如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼,就可以很好的调节雌激素的平衡。
海带紫菜可以经常吃
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。
千万别再吃垃圾食品了!
汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋,这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。为了健康,嘴巴还是委屈委屈吧。
不要直接饮用自来水
自来水管经过长年长距离的使用,管内脱落的一些物质,含有类似雌激素的化学性质,它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用,破坏了雌激素的正常水平。经常喝矿泉水确实并非每个家庭可以做到的,但是将自来水加热再喝却是比较容易做到的。
吃蔬果之前需要浸泡
吃蔬菜水果前,应先用清水浸泡,并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素,也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平,造成雌激素水平失调引发疾病。
每次来月经多少都会有些不舒服,而且总要垫着卫生巾,确实是比较麻烦,很多女性都抱怨自己为什么要承受这种痛苦。但是如果出现了月经量少等问题更让女性头疼,毕竟月经和女性的内分泌关系密切,作为女性还是要注意经期保养。

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