本文主題:怎样预防痰毒?

怎样预防痰毒?



痰毒,总是扰人清梦,能够想象到半夜咳醒是件多痛苦的事,同时长期性出现这样的情况会严重正常的生活和工作。如何清除痰毒,应该有选择的服用药物,这对于大都数人来说是再熟悉不过的。除此以外,还要注意预防工作,以下是关于怎样预防痰毒的措施:
1、勿饮咖啡和酒 尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快。
2、保持空气湿润 增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
3、垫高枕头 如果咳嗽让你辗转难眠,有一种缓解的办法可以帮助你。试试将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。它可以防止粘液积聚,也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管,进而吸入。
4、指压治疗 严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。 平衡饮食、补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求,平时应注意不要食用辛辣刺激的食物,以免加重病情。同时,还应注意补充蛋白质及各种维生素,以帮助机体早日康复。
5、大量饮水 摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻。
6、下面是建议补充的营养素:
① 维生素c 每天1000-5000毫克,分成数次。促进组织修复,抵抗病菌、过敏原等有害物的侵入,增强机体的免疫力。给小孩选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。
② 维生素A或B-胡萝卜素 每天15000IU。它是免疫系统必需的营养元素,帮助发炎的粘膜恢复正常,可抗感染和强化免疫系统。
③ 维生素E 每日2次,各400IU,渐增。与维生素C一起使用,强力的自由基清除者,用于复原组织及改善呼吸。
④蒜头精胶囊 每天3次,每次2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。
⑤钙箝合剂加镁 每日1000毫克。是复原必需的物质,它能促进血液循环及改善呼吸。 ⑥辅酶Q10 每日60毫克。帮助复原并能促进血液循环及改善呼吸。
不难发现,只要跟预防工作有关的,肯定还是从日常生活中注意小细节,在我们生活中,有不少因为无视这些细节而造成的多大的精神损失,我们更应该引以为戒,做好预防保健工作不难,难的就是你必须长期面对这些措施,而且还得持之以恒,这是对我们自己负责任的体现,也是关系我们自身的健康状况。

感謝熱心網友『雪夏』投遞/修正《怎样预防痰毒?》到本站