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嘴里烧灼难受怎么办?


嘴里灼烧要是由于括肝胆湿热和胃热两种。由于饮食不合理,工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,引起嘴里灼烧。 食用了过多的辛辣食品,也会引起。口干 口苦 嘴唇四季起皮 嘴里有种灼烧感


注意生活习惯:充足休息时间,少吸烟少喝酒。


注意卫生:养成进食后漱口,睡觉前刷牙,特别是刷牙后不再吃东西的好习惯,每天最好用淡盐水漱口1至3次 嘴里烧灼难受怎么办?


注意饮食:注意调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜,补充各种维生素,不应单纯吃清淡类食品,应荤素结合,要吃饱吃杂,多饮水,保持体内营养平衡。

1·多喝茶,2.吃粗食、青菜、水果等,3.每天有意一次“大号”不会形成便秘,4.应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣。5.适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情

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