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强直性脊柱炎的治疗


强直性脊柱炎是一种脊柱炎疾病,其发病情况会感觉髓部及颈部疼痛,夜间明显,早晨关节僵硬。那么强直性脊柱炎的治疗妙招以下:


每天早晨,睡前及工作休息时间,应该均匀做深呼吸运动,深呼吸运动可以维持胸部最大的活动度,保持良好呼吸功能。


每天做腰部前屈,后仰,侧弯和左右旋转运动,可以使腰部脊柱保持正常的活动度。


每天做头颈部可以做向前,向后及旋转运动可以保持颈椎的活动度,或者做俯卧撑,斜撑,下肢前屈后伸及扩胸运动。

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