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如何降低高血压


我今年年纪还不大,才二十几岁,虽然我年纪不大,可是我的身材真的是很胖很胖的,我觉得这首先有遗传因素,我爸爸身材就挺胖的,而且挺着个啤酒肚,我们的家庭也算是比较好的,所以从小到大我想吃什么就有什么,而且我最喜欢吃的就是肉,可是这几天我觉得我的身体不太对,去医院检查才知道原来我患上了高血压!我这么年轻怎么回患上高血压呢?有什么治疗方法吗?


医生告诉我说,随着生活条件的日益提高,高血压成了一种常见疾病,甚至是十几岁的小年轻也会患上高血压,而那些老年人或者身体肥胖的人更容易患上高血压所以我们一定要从生活中降压。 如何降低高血压


首先,要想治疗高血压,戒酒戒烟是必不可少的,因为烟酒是引发高血压的一个重要的杀手之一,只要把烟酒戒掉,就能起到降低高血压的功能,所以为了我们的身体健康,我们要及早戒烟戒酒。


其实,降低高血压最长见的是药物治疗,药物治疗也是降低高血压最快的一个办法,但是大家要注意的是,降压药一定要慎用,不要自己乱用降压药,这也是有副作用的,所以我们应该听从医生的嘱托服用降压药。

值得一的是肥胖也是引起高血压的原因之一,所以要想降低血压,也要控制好自己的体重,可以用饮食和锻炼的方法来减肥,平时多加强锻炼,让你的体重达到正常值。

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